Atlet central 4 lecții de viață și 145 de kilograme pierdute
Cu toții avem aspirații pentru a ne îmbunătăți viața, fie că este vorba de a primi o promoție la locul de muncă, de a scări o afacere, de a pierde 15 kilograme de grăsime, de a obține o greutate mortală de 2 ori sau de a deveni mai atenți.
După ce am lucrat ani de zile cu indivizi pentru a-și atinge obiectivele, am realizat că nu obiectivul pe care ni l-am stabilit ne face să avem mai mult sau mai puțin succes, ci modul în care atacăm acest obiectiv specific. Eva Cranford este o dovadă a acestui fapt.
Desigur, noi toți vrei să devenim o versiune mai sănătoasă a noastră și/sau să creăm o afacere de succes, dar chiar dacă sunteți sau nu de fapt crede poți atinge acest obiectiv este diferențiatorul.
Mi s-a făcut cunoștință cu Eva Cranford în toamna anului 2016, când am început călătoria de planificare a nunții mele. Soacra mea, Elizabeth O'Brien, era prietenă cu profesorul de jurnalism Westlake High School, Deanne Kuntz. Deanne ne-a trimis-o pe fosta ei elevă Eva și nu a avut altceva decât lucruri de spus despre profesorul, viitorul fotograf de nuntă .
După ce am lucrat cu Eva, care a livrat cele mai frumoase și elegante fotografii de nuntă, am început să-i urmez călătoria de slăbit prin intermediul rețelelor de socializare și am fost complet uluit. Nu numai că a atins mari progrese, dar întreaga ei atitudine s-a schimbat. Era mai fericită și mai încrezătoare; ea a fost literalmente strălucitor. Pozitivitatea ei a fost contagioasă! Așa că mi-am propus să aflu mai multe despre ce i-a trebuit să slăbească peste 145 de kilograme din greutatea corporală totală, luându-i greutatea de la 322,9 kilograme și 53% grăsime corporală la o uimitoare 177 de kilograme și 20,4% grăsime corporală.
Plecase în această călătorie de mai multe ori înainte, cu puțin succes și chiar și când a atins obiectivele de slăbire, s-a trezit în vechile ei rutine după o scurtă perioadă de timp, determinând greutatea ei să se strecoare în mod constant înapoi.
Care a fost diferența de data aceasta?
Schimbarea a început atunci când un prieten fidel a spus adevărul onest în interesul Eva. Înainte să înceapă a treia, dar ultima lovitură de start în efortul ei de slăbire, bunul ei prieten a așezat-o pentru o discuție dură. Atunci și-a dat seama că atunci când nu își făcea timp să aibă grijă de ea însăși și nu era cea mai bună versiune a ei. Acest lucru, la rândul său, i-a afectat munca, relațiile și sănătatea emoțională.
După o conversație de aproape 90 de minute despre o cafea fierbinte, într-o zi rece de miercuri dimineață, în decembrie anul trecut, am aflat că modul în care ne vedem propriile circumstanțe este esențial în succesul nostru. Cuvintele ei erau inspiratoare. Pe scurt: prin schimbarea dialogului nostru interior, orice este posibil.
Mai jos sunt cele patru lecții și citate esențiale de viață pe care Eva le-a învățat nu numai că le-a folosit pe parcursul călătoriei sale, care au condus-o la o pierdere în greutate de aproape 150 de lire sterline ȘI la o nouă iubire pentru sănătatea, fitness-ul și îmbunătățirea pe termen lung.
„Nu există o soluție rapidă; toată lumea ar face-o dacă ar exista. ”
A deveni persoana pe care vrem să o devenim necesită schimbare. Dacă continuăm să facem aceleași lucruri pe care le-am făcut întotdeauna, va fi aproape imposibil să ne așteptăm la un rezultat diferit. Așa cum a spus Albert Einstein, „Definiția nebuniei face același lucru mereu, dar se așteaptă la rezultate diferite”.
Abia când acceptăm că călătoria va fi dificilă uneori și va fi necesară schimbarea, puteți începe să faceți pașii cruciale care vă vor muta în direcția corectă către cea mai bună versiune a dvs.