Ați auzit de dieta Zone Aici; Tot ce trebuie să știți Știri despre stilul de viață, The Indian Express

Dieta Zone a fost dezvoltată de biochimistul Barry Sears, care și-a publicat cartea The Zone în 1995.

Printre numeroasele alte moduri ale dietei este una care recomandă consumul de mese cu un raport specific de proteine, carbohidrați și grăsimi sau ceea ce este cunoscut sub numele de dieta Zone.

Dieta Zone nu este nouă; a fost dezvoltat în urmă cu aproape trei decenii de biochimistul Barry Sears, care și-a publicat cartea The Zone în 1995.

Cunoscut pentru a reduce inflamația

Se știe că Sears a dezvoltat această dietă după ce a pierdut membrii familiei din cauza deceselor timpurii atacuri de cord, spune Healthline într-un articol. El a continuat să dezvolte o dietă pentru a reduce inflamația în organism - o cauză de infarct și accidente vasculare cerebrale. Inflamația duce, de asemenea, la creșterea în greutate, în timp ce dieta Zone pretinde că ajută la pierderea grăsimilor la cel mai rapid ritm posibil, pe lângă prevenirea creșterilor în eliberarea insulinei și menținerea sensibilității la insulină.

Cu toate acestea, cercetările sugerează o lipsă de sprijin științific pentru conexiunile între dietă, enocrinologie și metabolism. „De fapt, o revizuire a literaturii sugerează că există contradicții științifice în ipoteza Dietei Zone care pun dubii incontestabile asupra eficacității sale potențiale”, notează un studiu din 2003 publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție.

---