Asta se întâmplă cu grăsimea din burtă și zahărul din sânge cu doar 2 TBSP de ulei de cocos pe zi

18 februarie 2016

Uleiul de cocos este unul dintre singurele alimente pe care le-ați putea numi în mod legitim „superaliment”. Uleiul de cocos este, de asemenea, unul dintre cele mai controversate alimente de pe piață chiar acum.

Există 3 tipuri de persoane pe care le întâlnești când menționezi uleiul de cocos:

1. Persoana care nu o va atinge NICIODATĂ deoarece conține grăsimi saturate și a fost mințit să creadă că această grăsime provoacă boli de inimă (greșesc).

2. Persoana care vede beneficiile, dar îi este frică să mănânce, deoarece are prea multe calorii și a fost condusă să creadă că toate caloriile sunt create egale (greșesc).

3. Persoana care îl folosește la propriu pentru TOT (au dreptate).

În acest articol vă voi demonstra de ce ar trebui să mâncați cel puțin 2 lingurițe. de ulei de nucă de cocos în fiecare zi pentru a pierde în greutate, pentru a vă spori sănătatea și pentru a vă simți uimitor.

Motiv pentru care mănânci ulei de cocos # 1: Uleiul de cocos te va ajuta să slăbești

Chiar dacă 1 lingură. de ulei de nucă de cocos conține 120 de calorii, aceste 120 de calorii nu acționează la fel în organism, cum ar fi, 120 de calorii de ulei de canola.

Diferitele tipuri de alimente pe care le consumăm pot avea un efect uriaș asupra hormonilor și a sănătății metabolice.

Uleiul de cocos este mai termogen, comparativ cu alte alimente și grăsimi. Aceasta înseamnă că consumul tinde să mărească cheltuielile de energie. Cu alte cuvinte, mâncați mai mult ulei de nucă de cocos pentru a arde mai multe calorii.

Pentru a slăbi, trebuie să se întâmple 2 lucruri:

În primul rând, trebuie să aveți un deficit caloric, ceea ce nu înseamnă neapărat că trebuie să mâncați mai puține calorii și să faceți mai mult exercițiu. Înseamnă că trebuie să mănânci alimente care îți stimulează metabolismul, să nu-l suprimi, astfel încât să-ți poți hrăni corpul ȘI să-ți pregătești scena pentru a elibera grăsimile prinse care să fie arse de mușchii tăi.

Al doilea lucru care trebuie să se întâmple pentru a pierde în greutate fără efort este echilibrul hormonal. Aceasta înseamnă menținerea organelor sănătoase, în special a ficatului și tiroidei.

Uleiul de cocos nu numai că vă ajută corpul să ardă MAI multe calorii decât consumă (presupunând că mâncați alimente de înaltă calitate), dar vă protejează ficatul, astfel încât tiroida dvs. poate funcționa la un nivel mai ridicat.

Mănâncă ulei de cocos pierde .să slăbești.

# 2: Uleiul de nucă de cocos este PRO-Health, pentru că este ANTI-Tot

Probabil ați citit despre alimentele antiinflamatoare și despre modul în care acestea contribuie la reducerea producției de radicali liberi în organism, ceea ce vă menține celulele sănătoase prin prevenirea sau încetinirea stresului oxidativ/deteriorării.

Ei bine, uleiul de nucă de cocos, nu numai că se află în fruntea listei de alimente antiinflamatoare, dar verifică și celelalte puteri vindecătoare ale acestuia:

Anti-bacterian - oprește bacteriile care provoacă boli ale gingiilor, infecții ale gâtului, infecții ale tractului urinar și ulcere.
Anti-cancerigen - împiedică răspândirea celulelor canceroase periculoase în timp ce crește imunitatea.
Anti-fungice - distruge ciuperca și drojdia care promovează infecțiile.
Antiinflamator - suprimă inflamația și reparațiile țesuturilor.
Anti-microbian - inactivează microbii dăunători și combate infecțiile.
Anti-oxidant - protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi.
Anti-retroviral/parazit/protozoare/virale, elimină corpul păduchilor, teniei și altor paraziți, ucide infecția cu protozoare în intestin, ucide virușii care provoacă gripă, rujeola, hepatită și multe altele.

Imaginați-vă cum s-ar crește sănătatea, imunitatea și capacitatea de a arde grăsimi dacă ați alege să mâncați doar două linguri din acest superaliment?

# 3: Uleiul de cocos stabilizează nivelurile de zahăr din sânge și insulină

Poate suna ciudat că uleiul de cocos, o grăsime, poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și insulină, deoarece uleiul de cocos nu are un impact direct asupra nivelului de zahăr din sânge.

Dar efectul indirect este locul unde se întâmplă magia.

Medicii și nutriționiștii recomandă de obicei diabeticilor să urmeze o dietă săracă în grăsimi, săracă în zahăr rafinat și bogată în alți carbohidrați.

Probabil că au sărit sau au aruncat o privire asupra faptului că uleiul de cocos ajută glucoza să pătrundă în celulele dvs., încetinind și reducând nivelul de insulină din sânge.

Sau partea despre modul în care este important să mâncați mese echilibrate care conțin toate tipurile de alimente și este deosebit de important să alegeți grăsimi de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de cocos.

Grăsimea sănătoasă din uleiul de cocos joacă un rol esențial în reglarea zahărului din sânge: încetinește procesul digestiv pentru a asigura un flux constant și uniform de energie din alimente prin scăderea indicelui glicemic general al mesei. Când includeți ulei de nucă de cocos într-o masă cu carbohidrați, carbohidrații sunt defalcați în glucoză mai încet, astfel încât nivelul zahărului din sânge rămâne constant chiar și după ce mâncați.

Uleiul de cocos este format din acizi grași cu lanț mediu (MCT), spre deosebire de uleiurile vegetale moderne, cum ar fi uleiurile de soia, porumb și canola, care sunt fabricate din acizi grași cu lanț lung, în principal PUFA)