Asta ar trebui să mănânci săptămâna înainte de un eveniment important

Suntem în mijlocul sezonului de premiere și, deși este posibil să nu vă îndreptați spre covorul roșu (totuși, mega recuzită dacă sunteți), este posibil ca în lunile mai calde să aveți câteva evenimente mari la orizont. Indiferent dacă participați la o nuntă (sau vă veți căsători singuri!), Organizați o petrecere mare sau un eveniment special pe care să îl așteptați cu siguranță veți dori cu siguranță să căutați și să vă simțiți cât mai bine. Fără balonare, izbucnire sau lentoare, mulțumesc.

trebui

Având în vedere acest lucru, am solicitat nutriționistului Amanda Ford de la Zest + Zing câteva sfaturi despre ce să mănânci (și să eviți) săptămâna dinaintea unui eveniment important.

Stai hidratat

Beți cel puțin 2 litri de apă filtrată zilnic înainte de un eveniment mare. Acest lucru se datorează faptului că pielea dvs. nu este doar hidratată și strălucitoare, ci vă ajută să vă reglați apetitul, deoarece greșim deseori sete de foame.

Limitați cafeina

Bucurați-vă de o ceașcă de cafea de calitate pe zi, dar evitați mai mult decât atât. Cofeina se deshidratează, creează o sarcină suplimentară asupra ficatului și poate duce la o mulțime de calorii dacă consumați mai multe căni de lapte și, pentru unii, zaharuri adăugate.