Ashwagandha Avantajele sale puternice de sănătate și frumusețe pe care nu le știați - NDTV Food

Aashna Ahuja, NDTV Actualizat: 07 martie 2018 10:21 IST

avantajele

Vrei să arăți mai tânăr, să te simți mai sănătos, să dormi mai bine? Ashwagandha, planta miraculoasă este doar biletul pentru tine. Derulați în jos pentru beneficiile puternice pentru sănătate și beneficiile de frumusețe ale Ashwagandha.

Ashwagandha, planta magică, este considerată darul naturii pentru omenire. Timp de secole, medicina ayurvedică a folosit-o pentru a trata oamenii pentru probleme de zi cu zi, cum ar fi stresul, anxietatea, epuizarea, lipsa somnului și colab. Și cu o mulțime de antioxidanți, fier și aminoacizi, nu este de mirare că Ashwagandha este una dintre cele mai puternice plante medicinale din vindecarea ayurvedică. Este clasificat ca rasayana, adică întinerire în Ayurveda și se așteaptă să promoveze sănătatea fizică și mentală, să refacă corpul și să crească longevitatea. A fost glorificat de-a lungul timpului pentru capacitatea sa dublă de a energiza și calma în același timp.

Dar ce este mai exact Ashwagandha? Termenul sanscrit Ashwagandha se traduce prin „miros de cal”, și pe bună dreptate. În mod tradițional, se crede că o persoană care consumă acest medicament pe bază de plante va câștiga putere și vitalitate asemănătoare calului. Este un arbust mic cu flori galbene și un fruct roșu, originar din India, Africa de Nord și Orientul Mijlociu. Extractul este de obicei preluat din fructele de pădure sau din rădăcinile plantei. Este, de asemenea, denumită Withania Somnifera (nume latin), Ginseng indian sau Cireș de iarnă.

10 Beneficii pentru Ashwagandha pentru sănătate

1. Beneficiile Ashwagandha sunt perfecte pentru cei care luptă împotriva stresului, deoarece inhibă nivelurile ridicate de cortizol, „hormonul stresului”. De fapt, este utilizat în tranchilizante și medicamente antidepresive, deoarece ajută la ameliorarea stresului fizic și mental și la depășirea depresiei.

2. Ashwagandha are o istorie bogată în Ayurveda pentru abilitățile sale de vindecare a rănilor. În mod tradițional, frunzele proaspete erau utilizate local pentru a vindeca durerile articulare, rănile pielii și pentru a reduce umflarea.

3. Rezultatele, publicate în Indian Journal of Psychological Medicine arată că Ashwagandha ajută la promovarea relaxării, deoarece este un adaptogen natural.