Așezarea timp de ore lungi poate provoca umflarea picioarelor Aceste exerciții vă pot ușura
De Longjam Dineshwori Actualizat: miercuri, 15 aprilie 2020 8:34
Ridicarea picioarelor mai sus decât inima sau luarea pauzelor pentru o scurtă plimbare periodic pe parcursul zilei sunt două dintre cele mai bune modalități de a trata picioarele umflate. Dar puteți, de asemenea, să efectuați câteva exerciții ușoare în timp ce stați, pentru a reduce umflarea.
Este posibil ca majoritatea dintre voi să lucrați de acasă în timpul acestei carantine. Aceasta înseamnă, de asemenea, că probabil stați ore mai lungi decât de obicei. Printre multe alte probleme de sănătate care pot rezulta din a sta prea mult timp, o afecțiune obișnuită cu care se confruntă mulți oameni este umflarea picioarelor. Ați observat vreodată umflarea picioarelor inferioare sau a gleznelor după ce ați stat mult timp? & nbspCitește și - Stai pentru perioade prelungite? Doar 11 minute de exerciții pe zi pot ajuta la menținerea bolilor la distanță
Această afecțiune se numește edem dependent. Apare atunci când un lichid suplimentar este prins în țesuturile corpului. Când stai mult timp cu picioarele atârnate, gravitația trage fluidul în picioare și picioare. Acesta este motivul pentru care ai picioarele umflate după ce ai stat mult timp. & nbsp Citește și - Așezat prea mult timp îți poate face șoldurile strânse: 5 posturi de yoga pentru deschiderea șoldurilor pentru tine
Edemul dependent poate apărea și la persoanele cu mobilitate limitată, cum ar fi cele care au suferit de paralizie sau accident vascular cerebral. Dacă este un edem dependent, apăsarea zonei afectate poate lăsa o groapă sau o dantură. Altfel poate fi un alt tip de edem, termenul medical pentru umflare. Există mai multe alte tipuri de edem, care pot rezulta din leziuni, modificări hormonale, sarcină, aport excesiv de sare și o varietate de probleme medicale, cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, ciroză și boli de rinichi. & nbspCitește și - Top 5 remedii casnice pentru picioarele tale umflate