Greutatea și migrenele tale
Să recunoaștem - majoritatea dintre noi ar putea să piardă câteva sau mai mult de câteva kilograme. Obezitatea a devenit o epidemie mondială, cu peste două treimi din adulții din Statele Unite și Europa supraponderali sau obezi. Excesul de greutate este mai mult decât o problemă cosmetică. Obezitatea a fost legată de un risc crescut pentru o gamă largă de probleme de sănătate - inclusiv migrene.
Acum câțiva ani, am publicat un studiu în Clinical Journal of Pain, numit „Obezitatea și impactul durerii cronice”. În acest studiu, 272 de pacienți care solicită tratament pentru afecțiuni dureroase cronice au fost evaluați pentru caracteristicile durerii și greutatea. Acest studiu a constatat că severitatea generală a durerii și frecvența durerii au fost similare în rândul pacienților cu greutate normală, supraponderalitate sau obezitate. Dar, pe măsură ce greutatea a crescut, impactul și dizabilitatea asociate durerii au devenit din ce în ce mai grave.
După publicarea acestui articol, am primit un apel entuziasmat de la cercetătorul durerii de cap, Richard Lipton, care a fost fascinat de acest link și ulterior a publicat un sondaj amplu la aproape 19.000 de bolnavi de migrenă. În acest studiu, Dr. Lipton a constatat, de asemenea, că dizabilitatea migrenă a crescut odată cu creșterea greutății, cu o anumită dizabilitate raportată pentru 32 la sută dintre persoanele care suferă de migrenă cu greutate normală, 37 la sută dintre persoanele cu migrenă supraponderală și 41 la sută dintre persoanele cu migrenă foarte obeze. De asemenea, el a legat obezitatea de trecerea de la migrene intermitente la migrene foarte frecvente, zilnice sau cronice.
Ultimul număr al revistei Cefalee se extinde pe această cercetare anterioară, legând încă o dată excesul de greutate și migrena. În noul studiu publicat în numărul din aprilie, femeile erau mai predispuse la migrenă dacă erau obeze. În comparație cu femeile cu greutate normală, femeile obeze au fost de aproximativ două ori mai susceptibile de a avea migrenă, riscul crescând pe măsură ce greutatea a crescut. Mai mult, femeile care au avut migrene în copilărie au fost de peste o dată și jumătate mai susceptibile de a câștiga exces de greutate ca adulți tineri în comparație cu femeile care nu au avut migrenă infantilă.
Aceste studii ne arată că excesul de greutate este un factor important pentru persoanele care suferă de migrenă. A fi supraponderal nu te-a cauzat migrene și pierderea în greutate nu va face ca migrenele să dispară. Dar este posibil ca excesul de greutate să vă înrăutățească migrenele. Dacă sunteți supraponderal - și majoritatea dintre noi suntem - este posibil să doriți să adăugați strategii de dietă și exerciții zilnice la rutina de gestionare a migrenei. Pierderea în greutate nu vă va face să nu aveți migrenă, dar vă poate ajuta să refaceți handicapul care se asociază cu migrenele.
Citeste mai mult:
Acest articol reprezintă opiniile, gândurile și experiențele autorului; niciunul din acest conținut nu a fost plătit de vreun agent de publicitate. Echipa Migraine.com nu recomandă și nu susține niciun produs sau tratament discutat aici. Aflați mai multe despre modul în care menținem integritatea editorială aici.
Comentarii
Alatura-te conversatiei! Loghează-te sau creează un cont.
Vezi comentariile (18)
Primul lucru care s-a întâmplat când am început să primesc migrene acum 2 ani a fost că nu am putut suporta chiar și exerciții fizice ușoare, deoarece a declanșat migrene. Am devenit complet inactiv după ce am fost foarte atletic. Am fost devastat. Am zburat rapid de la 116 lbs. până la 145 lbs. M-am simțit nesigur în legătură cu greutatea mea și am dat vina pe ea și pentru comunitatea medicală.
Recent, mi s-a prescris Bystolic și trei săptămâni mai târziu migrenele mele au dispărut și nu au mai reapărut de peste o lună. Înainte de Bystolic am suferit zilnic de migrene intratabile. Am început un program de exerciții dietetice și am pierdut 7 kg și am început să văd din nou tonusul muscular. Bystolic mi-a redat stilul meu de viață activ. Simt că sunt unul dintre norocoși. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că exercițiile fizice sunt foarte dificile pentru mulți bolnavi de migrenă, chiar și exerciții fizice ușoare. Nu există nicio garanție că nu voi suferi niciodată de altă migrenă, dar există o promisiune că apariția va fi mult redusă. pot să trăiesc cu asta.