Sapa! Grădină cu copiii tăi - Produse proaspete pentru educația nutriției bebelușilor pentru toate vârstele
SUA. Departamentul Agriculturii estimează că mai mult de 60% dintre copiii noștri nu mănâncă cantitatea recomandată de fructe și legume de care au nevoie. Grădinăritul este un mod excelent de a încuraja și de a crește consumul copiilor de aceste alimente bogate în vitamine.
Grădinăritul este distractiv, simplu și simplu. Procesul implică murdărie și apă și săpat și produce ore de distracție, o viață de amintiri și, cel mai important, delicii proaspete și gustoase care hrănesc corpurile în creștere. Cu atât mai mult decât plantele sunt cultivate într-o grădină. Familiile se leagă și cresc împreună lucrând în direcția unui obiectiv comun; copiii cresc și întăresc abilitățile motorii grele și fine în timp ce fac exerciții și rămân activi afară; dragostea de a învăța crește prin acest experiment științific practic; un apetit sănătos crește urmărind, înțelegând și apreciind procesul din spatele mâncării de pe farfurie; un sentiment de mândrie, proprietate și responsabilitate crește în interiorul copilului care învață să aprecieze natura; și cel mai important, un corp sănătos este crescut prin activitate sporită și acces la alimente proaspete, locale, sănătoase.
Deci, cum începeți o grădină cu familia?
Începeți mic prin plantarea semințelor simple. Semințele pot fi începute în vase mici sau puteți deveni creativi și puteți folosi coajă de lămâie, cutii de ouă sau role de hârtie igienică. Plantarea semințelor le permite copiilor să vadă chiar începutul unei plante și să ajungă la rădăcina mâncării lor, la propriu.
Creați o grădină de plante și experimentați cu arome. O poartă către încercarea de alimente noi este de multe ori experimentarea cu aromele și tehnicile de gătit ale vechilor preferate. Puteți planta câteva elemente de bază, cum ar fi pătrunjel, coriandru și busuioc sau puteți deveni creativi cu gusturi distractive, cum ar fi stevia și menta, care sunt delicioase pentru a vă bucura chiar de pe tulpină. Implică-ți copilul în alegerea ierburilor pe care să le folosești la masă.