Slăbituri de primăvară pentru rețeta slăbirii lumii

Slimming World este o dietă de slăbit. Acest blog are rețete dietetice pentru Zilele Roșii și Verzi pentru a vă ajuta să slăbiți. De asemenea, conține informații despre site-uri web interesante, produse alimentare și link-uri către site-ul oficial Slimming World, unde puteți introduce parola dvs. și puteți obține valori sincronizate actualizate pentru alimentele cu etichetă de marcă, pentru a vă permite să mențineți o greutate sănătoasă.

Luni, 7 februarie 2011

Rulouri de primăvară

1 foaie de patiserie Filo
pahar cu apa
1 linguriță Chinese Five Spice
1 cățel de usturoi
Fry Light
2 linguri sos ușor de soia

Pentru umplutură, puteți merge la supermarket și cumpărați un amestec de prăjitură sau, alternativ, îl puteți face singur cu ingrediente individuale, amestecul depinde de dvs. Am dat câteva sugestii, nu trebuie să le folosiți pe toate sau puteți folosi alternative. De asemenea, puteți adăuga carne la rețetă, cum ar fi carnea de pui mărunțită sau carnea de vită condimentată:

Ardei roșu pe jumătate
1 Morcov mic
O mână de germeni de fasole
3 mini stalpi de porumb
2 Ceapă de primăvară
varza mărunțită fin (nu am avut în dulap, așa că am mărunțit niște spanac)

Spălați, curățați și tocați legumele alese și puneți-le într-un castron. Curățați cățelul de usturoi și tocați-l mărunt, adăugați-l la castron împreună cu sosul chinezesc de cinci condimente și sos de soia. Amestecați toate ingredientele împreună, încălziți o tigaie și pulverizați cu prăjire ușoară, prăjiți câteva minute pentru a înmuia legumele, apoi puneți legumele înapoi într-un castron, lăsați-le să se răcească, apoi acoperiți vasul cu film și puneți-le în frigider. marinate. Dacă este posibil, plecați peste noapte, dacă nu chiar o oră sau cam așa ar trebui să faceți.

---