O rețetă pentru supraalimentarea Discover Good Nutrition Herbalife

Lumânările, muzica și cea pe care o iubești pot fi o rețetă pentru a mânca în exces. Indiciile subtile din împrejurimile dvs. pot afecta cantitatea de alimente pe care le consumați.

discover

Dietele experimentate cunosc o mulțime de trucuri pentru a-și menține alimentația sub control. Dincolo de strategiile obișnuite - să mănânci corect, să faci multă mișcare și poate să ții un jurnal alimentar - s-ar putea să folosească tactici mai subtile pentru a menține porțiunile în jos. De exemplu, vor folosi farfurii mai mici sau pahare mai înalte pentru a-și face iluzia că primesc mai multe alimente și băuturi decât sunt în realitate. Se vor asigura că vor scoate din vedere alimentele tentante - și vor menține cele sănătoase la vedere. Ceea ce nu își dau seama este că există alte influențe în mediu, mult mai puțin evidente, care ar putea să-și arunce mâncarea de la curs.