Remedii casnice Reduceți eructația, gazele intestinale și balonarea; Rețeaua de știri a Clinicii Mayo

Eructele, gazele și balonarea pot fi jenante și incomode. Iată ce cauzează aceste semne și simptome și cum le puteți minimiza.

Eructarea sau trecerea gazului (flatus) este naturală și obișnuită. Eructarea sau flatusul excesiv, însoțite de balonare, durere sau distensie, pot interfera ocazional cu activitățile zilnice sau pot provoca jenă. Dar aceste semne și simptome nu reprezintă, de obicei, nicio afecțiune subiacentă gravă și sunt adesea reduse prin măsuri simple de viață.

Atunci când eructația, gazul sau balonarea interferează cu activitățile dvs. zilnice, este posibil să fie ceva în neregulă. Aflați cum să reduceți sau să evitați gazele și durerile de gaze și când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Eructe: scăpați de excesul de aer

Eructarea sau eructarea este modul în care corpul tău elimină excesul de aer din tractul digestiv superior. Cele mai multe eructații sunt cauzate de înghițirea excesului de aer. Acest aer cel mai adesea nu ajunge niciodată în stomac, ci se acumulează în esofag.

S-ar putea să înghiți excesul de aer dacă mănânci sau bei prea repede, vorbești în timp ce mănânci, mesteci gumă sau suge bomboane tari, bei băuturi carbogazoase sau fumezi. Unii oameni înghit aerul ca un obicei nervos - chiar și atunci când nu mănâncă sau nu beau. Aceasta se numește aerofagie.

Refluxul acid sau boala de reflux gastroesofagian (GERD) pot provoca uneori eructații favorizând înghițirea crescută. Eructarea cronică poate fi legată de inflamația mucoasei stomacului (gastrită) sau de o infecție cu Helicobacter pylori, bacteria responsabilă de unele ulcere gastrice. În aceste cazuri, eructația este însoțită de alte simptome, cum ar fi arsurile la stomac sau durerile abdominale.

Puteți reduce eructarea dacă:

Mănâncă și bea încet. Dacă vă luați timp vă poate ajuta să înghițiți mai puțin aer. Încercați să faceți mese ocazii relaxate; a mânca atunci când ești stresat sau pe fugă crește aerul pe care îl înghiți.
Evitați băuturile carbogazoase și berea. Eliberează dioxid de carbon gazos.
Săriți guma și bomboanele tari. Când mesteci gumă sau sugei bomboane tari, înghiți mai des decât în mod normal. O parte din ceea ce înghiți este aerul.
Nu fuma. Când inhalați fum, inspirați și înghițiți și aer.
Verificați protezele dentare. Protezele dentare necorespunzătoare vă pot determina să înghițiți excesul de aer atunci când mâncați și beți.
Misca-te. Vă poate ajuta să faceți o scurtă plimbare după ce ați mâncat.
Tratează arsurile la stomac. Pentru ocazional, arsuri la stomac ușoare, antiacide fără prescripție medicală sau alte remedii pot fi de ajutor. GERD poate necesita medicamente cu prescripție medicală sau alte tratamente.