Ascultați gratuit Joy Diet 10 practici zilnice pentru o viață mai fericită de Martha Beck cu o încercare gratuită

Audiobook nelimitat

Joacă gratuit

Cu încercare gratuită de 30 de zile

diet

Adaugă în coș

Elimina
Din Cart

Se încarcă

Scris de: Martha Beck

Povestit de: Kathe Mazur

Data: februarie 2003

Durata: 6 ore 44 minute

Rezumat:

Descoperiți un meniu cu zece comportamente pe care le puteți adăuga modului dvs. de viață și de gândire pentru a îmbunătăți călătoria de fiecare zi prin terenul imprevizibil al existenței dvs.

Adăugați aceste comportamente treptat și urmăriți-vă viața devenind din ce în ce mai vie și mai satisfăcătoare. Sau puteți participa la o „dietă de bucurie accidentală” pentru a vă ajuta să navigați în caz de urgență. Cele zece elemente de meniu sunt:

• Nimic: nu faceți nimic timp de cincisprezece minute pe zi. Nu mai urmăriți fără minte obiective și aflați care obiective merită urmărite.

• Adevăr: creați un moment de adevăr pentru a vă ajuta să demontați ceea ce ascundeți - de alții și de voi înșivă.

• Dorință: identifică, articulează și explorează cel puțin una din dorințele inimii tale - și învață cum să te lași să vrei ceea ce vrei.