9 Beneficiile pepenei pentru sănătate
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Pepenele verde ar putea fi un fruct de vară, dar ai tendința să îl poți găsi pe tot parcursul anului și ar trebui să profiți de disponibilitatea acestuia, deoarece, după cum se dovedește, pepenele verde este incredibil de bun pentru tine. Deci, care sunt beneficiile pepenelui pentru sănătate? Ei bine, pentru un lucru, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale la obezi. Este, de asemenea, un diuretic natural care vă poate ajuta să vă hidratați corpul. Este, de asemenea, un tratament dulce minunat, care este încă incredibil de scăzut în calorii și practic lipsit de colesterol și grăsimi.
Pe de o parte, dacă aveți mici probleme în dormitor, fructul funcționează chiar ca un afrodiziac natural și un Viagra natural atunci când circulația este problema.
1. L-citrulină: pepenele verde conține abundența unui aminoacid numit L-citrulină.
2. Ameliorează tensiunea arterială crescută.
3. Diuretic: pepenele verde este un diuretic natural (ca și cum numele nu ar fi un cadou simplu) și bun pentru hidratare.
4. Viagra natural: în zona îmbunătățirii circulației, un studiu a constatat că pepenele are efecte asemănătoare Viagra, unde circulația crescută este o necesitate.
5. Bogate în vitamine și minerale: organismul are nevoie de tot felul de vitamine și minerale pentru a funcționa.
6. Sarac in calorii: O cana de pepene verde contine aproximativ 80 de calorii.
7. Conținut scăzut de grăsimi: conform datelor nutriționale, fructul verde mare nu are aproape grăsimi pe porție, așa că ...
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Citiți în continuare
Mai multe de acest autor
Jill Harness
Tendințe în alimente și băuturi
Mai multe de acest autor
Jill Harness
Tendințe în alimente și băuturi
Citiți în continuare
6 lucruri pe care le poți face când ești epuizat mental
Cum să alimentați puiul pentru beneficii maxime
Cum să identificați epuizarea locurilor de muncă și modalitățile de a face față acesteia
Am supraviețuit epuizării mai mult de câteva ori și iată ce am învățat
Ultima actualizare pe 18 decembrie 2020
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Nopțile săptămânale sunt sălbatice. Există întâlniri de hobby, evenimente sportive, nopți de întâlniri, apeluri de lucru până noaptea târziu, ora băii copiilor, premierii emisiunilor TV (bineînțeles) și există și ... cină?
Încercarea de a te înghesui în a face o rețetă, a lua cina (să nu mai vorbim să te bucuri de masă) și a curăța bucătăria în mai puțin de o oră părea întotdeauna că ar fi nevoie de un fel de intervenție divină. Ei bine, permiteți-mi să vă prezint oala sub presiune, numită și schimbătorul de jocuri.
Aragazul sub presiune face imposibilul. Puteți crea o masă sănătoasă și echilibrată în mai puțin de o oră de la început până la sfârșit. Chiar și mâncărurile decadente, cum ar fi coaste scurte sau mâncăruri întregi, cum ar fi somonul cu cartofi și broccoli, pot fi savurate de la început până la sfârșit cu briza într-o săptămână.
Există ceva mai ușor decât să-ți arunci întreaga masă într-o oală și să o lași să facă treaba? Nu mă pot gândi la nimic. Este ca și cum ai fi îmbunătățit semnificativ produsul de bază din bucătărie, crockpotul.
Iată câteva dintre rețetele mele preferate de aragaz sub presiune pentru a lua cina pe masă sub presiune:
1. Supă Ramen
Pentru acele nopți în care tot ce ai nevoie este o îmbrățișare mare, ramenul este felul de mâncare perfect! Cu un conținut ridicat de ingrediente antiinflamatorii, cum ar fi ghimbirul proaspăt, usturoiul și spanacul, această supă de 20 de minute este bună pentru dvs. în orice mod.
Acest ramen rapid este echilibrat cu proteine slabe din pui și ouă fierte moi, amidonuri de la tăiței și un bulion sărat care te face să poftești mai mult!
Pentru a crește această rețetă și mai mult din punct de vedere nutrițional, încercați să dublați morcovul și spanacul pentru o putere suplimentară de vitamine.
2. Somon, broccoli și cartofi de 4 minute
Ce este mai bun decât o masă perfect echilibrată în doar 4 minute? Nu mă pot gândi la nimic!
Acest pește gras minunat se amestecă atât de bine cu broccoli super-alimentar și amidon de cartofi încât nu vei crede că a fost făcut într-un timp atât de scurt.!
Somonul este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3 (alias ulei de pește) care ne ajută inima, pielea, articulațiile, tractul gastrointestinal și multe altele!
3. Gyros de vită
O pita caldă înfășurată în jurul giroscoapelor proaspăt făcute, toppinguri și chiar sos Tzatziki, oh! Această rețetă merge de la frigider la farfurie în mai puțin de o oră, cu doar 15 minute de pregătire!