Aruncarea de lire sterline în noul an
TULSA - Tu sau cineva pe care îl cunoașteți ați decis să pierdeți în greutate în noul an?
Dacă da, probabil ați auzit despre dietele de post.
Jim Steg este un fanatic al fitnessului și al postului.
„Vă pot spune că am găsit ceva care funcționează”, a spus Steg.
Jim a început să postească acum aproximativ un an - și spune că rezultatele sale - schimbă viața.
„Când intermitent rapid, sunt foarte treaz și când vreau să mă culc, vreau să mă culc”, a spus Steg. "După ce mă ridic și sunt pe foc toată ziua."
De obicei, Jim nu mănâncă niciodată micul dejun - economisind majoritatea consumului de alimente pentru mai târziu în timpul zilei.
Și o dată pe lună - face un post de trei zile.
Trei zile fără mâncare.
„Este un joc și trebuie să-ți spui că nu, nu voi mânca”, a spus Steg. "Fac asta dintr-un motiv pentru că îmi îmbunătățește sănătatea."
Medicul naturist Laura Glenn spune că postul nu este pentru toată lumea, dar pacienții ei care urmează planul - se descurcă foarte bine.
„Aceasta este pentru persoanele care caută să-și îmbunătățească glicemia și să piardă puțin din greutate.” Spuse Glenn. "Încercați să schimbați corpul în arderea grăsimilor pentru combustibil în loc să vă bazați doar pe alimentele pe care le consumați pe parcursul zilei."