Ciocolata neagră accelerează pierderea în greutate, scade colesterolul și ajută la somn, susține studiul
Îți poți răsfăța dinții dulci și să slăbești? Dacă aveți pofta de ciocolată, atunci răspunsul pare a fi da.
Ciocolata poate ajuta la scăderea în greutate atunci când este combinată cu o dietă săracă în carbohidrați, susține studiul
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Confuzia domnește în lumea dietelor, cu recomandări contradictorii pentru dietele care variază de la proteine bogate la carbohidrați săraci și chiar bogate în grăsimi.
Potrivit multor cercetători în nutriție, problema este că aceste instrumente sunt prea contondente.
„Ceea ce este important este combinația specifică de alimente din dieta ta”, spune Johannes Bohannon, director de cercetare al Institutului non-profit de dietă și sănătate.
„Scăderea proporției de carbohidrați nu este o intervenție fiabilă de slăbire, deoarece are un efect fiziologic diferit în funcție de compușii bioactivi din dieta ta.”
Un studiu realizat de cercetători germani, publicat în Arhivele Internaționale de Medicină, a analizat efectul pe care ciocolata îl are asupra dietelor noastre.
Ciocolata este o sursă bogată de compuși bioactivi, în special un grup de molecule numite flavonoide, compuși vegetali asociați cu mai multe efecte pozitive asupra sănătății.
Dar tachinarea efectelor posibile ale unor astfel de compuși în dieta dvs. și modul în care poate interacționa cu diferite intervenții dietetice este rar studiată.