Arta marțială rusă
Sistem de învățare
Sfaturi despre nutriție
Odată cu antrenamentul pentru a deveni războinici mai buni prin Systema, trebuie să înțelegem valoarea consumului de alimente nutritive. Mâncarea pe care o mâncăm se alătură cu noi, devine parte a noastră, dacă este slabă și slabă, corpul și psihicul vor deveni slabi și nefericiți. În Systema, ne antrenăm din greu pentru a ne construi, întări și purifica corpul, psihicul și spiritul. Dacă alimentele și lichidele pe care le consumăm au efectul opus, atunci nu trăim și nu ne antrenăm într-un mod armonios la maximul potențialului nostru.
Mâncarea pe care o mâncăm astăzi nu este aceeași cu cea pe care au mâncat-o strămoșii noștri și nu este în niciun fel naturală. Mâncarea vine în pachete în loc de grădini, crescută în masă în loc de dragoste și plină cu mai multe substanțe chimice, atunci ar trebui să existe vreodată în lumea noastră, fiecare având capacitatea de a ne deteriora sistemul imunitar și endocrin și de a ne împiedica funcțiile mentale. Efectele acestor alimente au asupra noastră nu numai că ne încetinesc temporar, dar au capacitatea de a ne modifica ADN-ul, degradând specia umană pentru generațiile viitoare.
O persoană obișnuită acum două mii de ani ar putea face cercuri chiar în jurul sportivilor noștri olimpici de top din zilele noastre și să creadă sau nu, funcția noastră mentală, deși antrenată diferit astăzi, este mult mai lentă decât generațiile trecute. Boala, boala și stresul sunt la un nivel maxim. Oricât de mult putem corecta aceste lucruri printr-o respirație adecvată, ele nu trebuie să fie acolo în primul rând. O nutriție reală utilizând principiile adecvate de combinare a alimentelor va permite tractului digestiv să funcționeze nu numai într-o stare îmbunătățită, fără tensiuni, dar va începe, de asemenea, să crească puternic și dens, capabil să reziste cu ușurință loviturilor grele și traumei emoționale. De exemplu, adăugând ierburi vindecătoare precum Ginseng siberian sau Ashwaganda, ne putem proteja corpul de stres și anxietate și îi putem permite să se adapteze mai bine condițiilor vieții.
Deci, ce este nutriția reală și cum o obținem? Întrebarea este atât simplă, cât și dificil de răspuns, deoarece nu există o singură dietă pentru toată lumea. De fapt, însăși conceptul de a mânca exact la fel ca oricine altcineva este la fel de prostesc ca încercarea de a învăța arte marțiale prin copierea tehnicilor altcuiva. Ca să nu spun că aceste celebre diete de acolo nu au nicio valoare, multe dintre ele au informații extraordinare, problema este că nu există doi oameni la fel și deci nici doi oameni nu ar trebui să mănânce exact în același mod.