Are cineva Zumba Dacă da, ați slăbit (Pagina 3) SparkPeople
ALLISONAZ SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (18.509)
Postări: 509
27.06.12 3:15 P
O fac de o lună și am pierdut 4 kilograme și 4 inci de la talie
RACHELTURNER1 Postări: 8
27.06.12 6:49 A
Mulțumesc. Întotdeauna par că am înotat până la sfârșitul Zumba (nu este nici aqua-z!), Mă bucur că ați avut atât de mult succes, sper să-l mențin chiar și după ce îmi voi atinge obiectivul. Simplul său mod de a te distra pentru un antrenament!
VRS8440 Postări: 4.016
26.06.12 3:16 P
Da. Exercițiu excelent pentru tonifierea picioarelor și brațelor
NIKITAMARLAY Postări: 8
26.06.12 3:12 P
După 13 săptămâni am pierdut 29 lbs și 7 "din talie!
JESSLYNN92 Postări: 373
26.06.12 11:57 A
Fac zumba o dată sau de două ori pe săptămână și îmi place! Deși nu pot spune că am slăbit doar cu Zumba, pot spune că a ajutat cu siguranță la pierderea mea în greutate. Deoarece este atât de distractiv, nu simt că fac mișcare, ceea ce mă ajută să mă mențin motivat să o fac. Cred că pierderea în greutate provine dintr-o combinație de schimbare a obiceiurilor mele alimentare, zumba, antrenament acasă și mers la sală.
NINAOZZIE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (3.361)
Postări: 83
26.06.12 11:54 A
Rachel - Cred că dacă depui efortul, poți obține rezultate acasă. Am DVD-urile originale și exaltante Zumba și îmi dau lovitura în fund. Am slăbit 25 de kilograme folosind doar DVD-urile și schimbându-mi dieta.
RACHELTURNER1 Postări: 8
26.06.12 9:00 A
Fac Zumba cu grupul și instructorii în timp ce sunt desfășurat. Îmi place, dar ai aceeași arsură de calorii de pe DVD-uri? Mă îndrept acasă în curând și vreau să mențin pierderea în greutate, dar nu sunt sigur dacă trebuie să trec la o sală de sport acasă care oferă Zumba sau dacă o pot face acasă cu rezultate similare.
JENNYMARIE4 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (739)
Postări: 28
25.06.12 4:14 P
Am făcut DVD-ul Zumba Exhilarate care face parte din pachetul Zumba Fitness Exhilarate astăzi. Am 132,6 de lire sterline (ceea ce înseamnă că sunt peste 20 de lire sterline pentru mine) și am ars 430 de calorii în 59 de minute. Despre mine m-a ucis, dar mă bucur că am trecut prin asta. Pur și simplu nu ard prea multe calorii în orice alt antrenament pe care îl fac. Și de cele mai multe ori port monitorul de ritm cardiac. Asta nu înseamnă că nu mă bucur de antrenamentele ferme de 30 de minute în care abia am ars 200 de calorii. Cred că acestea sunt eficiente și, de fapt, le-am folosit cu succes în timp ce mă uitam cu atenție la ceea ce am mâncat și eram la greutatea de 112 obiective. Dar văd unde fotografierea pentru antrenamente mai lungi, cu arderea mai mare a caloriilor, mă va duce probabil acolo unde vreau să fiu mai rapid. Trebuie doar să fiu atent să nu fac prea multe și să mă rănesc în acest proces, ceea ce ar fi atât de frustrant!
LOCONNOR11 Postări: 27
21.06.12 12:09 A
Da, am o prietenă care spune că nu-și face griji cu privire la ceea ce mănâncă, deoarece arde atât de multe calorii în fiecare zi cu Zumba ei. Cred că ar trebui să aibă grijă tot ce mănâncă, dar îi place și o menține în formă atât de bună pentru ea.
TISTEN23 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (38.120)
Postări: 1.301
19.06.12 11:18 A
Am încercat. nu mult de dansator. dar am mulți prieteni care au slăbit semnificativ adăugând zumba stilului lor de viață sănătos. Chiar ajută la tonifierea mușchilor!
LOCONNOR11 Postări: 27
19.06.12 1:32 A
Sunt câteva rezultate impresionante, vă bucur că ați distribuit. Înțeleg despre chestia oglinzii, uneori mă trezesc făcând și asta, lol. Noroc cu Zumba și continuă să te distrezi slăbind acea greutate.
SHEG28 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.361)
Postări: 57
15.06.12 1:34 P
Îmi place Zumba. împreună cu zumba, un program de mers pe jos pentru a alerga, înot, cursuri de bază și spin din septembrie am pierdut 75 de lire sterline și toate împreună în 10 ani am pierdut 240 de lire sterline. Am trecut de la a purta un 5X la o cămașă mare și de la 28/30 pantaloni la un 14/16
Deși am transformat Zumba într-un sport de contact (nu intenționat - mă duc la stânga când toată lumea merge la dreapta. Oglinzi stupide.) Dar îmi place
Am DVD-uri, așa că nu trebuie să plătesc 12 dolari pe clasă --- și să iau Zumba la Y când pot, deoarece aceste clase sunt incluse în calitatea mea de membru.
LOCONNOR11 Postări: 27
15.06.12 12:00 P
Am Zumba Exhilarate, care este setul de 6 cd, cred, dar vine cu greutățile Zumba și îmi place. Am pierdut aproape 2 inci și am pierdut 2 lbs cu ea. Trebuie să spun că am crezut că fac bine cu asta, dar când am văzut postarea în care cineva a pierdut 8 kg în decurs de 2 săptămâni, este destul de bine. Dar îmi place oricum, este un mod minunat de a slăbi și o fac de 5 până la 6 zile pe săptămână în propria mea casă, deci este și convenabil. Noroc cu obiectivele de slăbire și nu uitați să vă distrați și să vă alăturați petrecerii.
MOMMYELV2010 Postări: 1
15.06.12 11:53 A
Sunt complet șocat de modul în care zumba a funcționat grozav pentru mine. Fac asta doar de 2 săptămâni și am slăbit 8 kilograme, nu-mi vine să cred. Trebuie să spun că nu am fost la fel de bun în a ține pasul cu numărul de calorii. Tocmai am încetat să beau sifon. Sincer să fiu, am băut ca un total de două cocsuri pe parcursul celor două săptămâni, în comparație cu ceea ce obișnuiam să beau. Obișnuiam să beau vreo 3 cocsuri pe ZI. Mi-a plăcut sifonul. Dar imediat ce am încetat să beau cocs și să fac zumba de 2-3 ori pe săptămână timp de 1 oră, am călcat pe cântar și am văzut automat diferența. când am început am ajuns la aproape 200 de lire sterline și acum sunt la 192 în doar două săptămâni. Atât de mulți oameni îmi spun că pentru că vârsta mea, am doar 18 ani, dar am un copil și sunt căsătorit. Încerc să-mi pierd greutatea bebelușului și mă întorc la 135. Sunt încântat să-mi ating obiectivul și rămân cu siguranță cu zumba!
LEARNINGWITHLIZ SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (12.135)
Mesaje: 891
13.06.12 5:09 P
Iubeste zumba! Cardio grozav pe care te distrezi să îl faci!
STEPHDANCES Mesaje: 22
13.06.12 4:49 P
Da și îmi place absolut! Nu am slăbit făcând Zumba doar pentru că nu am mâncat sănătos. Tocmai m-am alăturat oamenilor scântei pentru a mă menține motivat să scap de ultimele 10-12 kilograme și să obțin LEAN pentru BINE!
SLEESLOW SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 5
13.06.12 3:57 P
Constat că orice ar ajuta cu adevărat la arderea caloriilor va arde grăsimile. Dansul este doar moremp
Distracţie.;)
CHILOETX SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.567)
Mesaje: 13
13.06.12 3:16 P
Îmi place Zumba pe Wii. O pot face oricând vreau. Nu aș vrea să transpir și să mă înroșesc în fața altor oameni.:)
COACHNATALIA Postări: 167
13.06.12 1:50 P
Wii este minunat, dar cu siguranță ar trebui să încercați o clasă live. În calitate de instructor, deseori primesc studenți care îmi spun că au făcut Zumba pe Wii și, după ore, au raportat că dinamica decorului live cu oameni reali i-a făcut să lucreze mai mult, să transpire mai mult și să se bucure de atmosfera de petrecere:) Presiunea colegilor și un instructor energetic vă vor stimula să lucrați mai mult decât credeați că veți face vreodată.
Sper că veți găsi o cursă de Zumba grozavă foarte curând. Iată succesul dvs.!
RAWSLIM SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (586)