Ar trebui să renunțați cu adevărat la mâncarea NDTV din ciocolată și cafea

IANS, Londra Actualizat: 03 februarie 2015 13:35 IST

renunțați

Fie că este vorba de alimente bogate în carbohidrați sau bomboane de ciocolată, majoritatea oamenilor încearcă să renunțe la ceva la începutul anului ca o rezoluție de nou an pentru a fi în formă și sănătoși. Dar scoate în evidență un obicei alimentar de fapt benefic?

Iată o listă cu cele mai frecvente produse alimentare, împreună cu beneficiile și dezavantajele lor, care sunt evitate de majoritatea, raportează dailystar.co.uk:

1. Ciocolată: Oamenii tind să renunțe la consumul de ciocolată, deoarece experții spun că consumul acestora înseamnă că există o creștere a consumului de zahăr, ceea ce nu este prea bun pentru organism. (Ce face ciocolata atât de irezistibilă?)

Renunțări la celebrități: Magnatul muzical Simon Cowell a tăiat recent bomboane de ciocolată pentru a rămâne sănătos.

Pro: Oamenii de știință americani au descoperit că persoanele care mănâncă ciocolată de câteva ori pe săptămână sunt de fapt susceptibile să fie mai subțiri decât cei care o mănâncă foarte ocazional. Studiile sugerează că ciocolata poate fi bună pentru inimă, creier și chiar pentru piele. (Ciocolata fierbinte poate menține creierul sănătos)

Contra: Batonul mediu de ciocolată conține 250 de calorii, multe grăsimi și zahăr. Prea multe ar putea duce la creșterea în greutate, iar excesul de zahăr este legat de diabet și cariile dentare.