Ar trebui să faceți pre-antrenament pentru Cardio MYPROTEIN ™
Faye Reid
Scriitor și expert/Postat pe
Distribuie această pagină
Ce este pre-antrenament?
Pre-antrenament 'se referă la suplimentele sportive care sunt concepute pentru a oferi corpului dvs. tot ce aveți nevoie pentru a vă alimenta ambiția înainte de un antrenament monstruos. Mai exact, acestea oferă corpului dvs. ceea ce este necesar pentru a merge mai departe și pentru a obține performanțe optime. Pre-antrenamentele vin într-o varietate de forme, fie că este un supliment individual orientat să vă ofere mai multă energie sau un amestec care combină mai multe suplimente diferite într-unul.
Cele mai des găsite ingrediente pe eticheta unui amestec de pre-antrenament includ adesea următoarele:
Aminoacizi cu lanț ramificat, sau BCAA, înseamnă aminoacizi care sunt elementele constitutive ale proteinelor. Acestea includ trei dintre cei nouă aminoacizi esențiali: leucina, izoleucina și valina. BCAA vă ajută corpul să metabolizeze proteinele și să sprijine retenția musculară împreună cu recuperarea.
Beta-alanină vă ajută să lucrați mai mult mai mult timp, crescând rezistența și permițându-vă să efectuați performanțe la un nivel mai ridicat de intensitate.
Cofeină nu este nimic nou pentru dvs., probabil, totuși, acest lucru nu este la fel ca o ceașcă frumoasă de ceai sau o cafea cu lapte. Aceasta oferă un impuls mental și fizic serios care vă mărește concentrarea și concentrarea la fel de mult ca și nivelul de energie.
Creatina vă oferă rezerve de energie atunci când aveți nevoie de ea. Este adesea gândit ca un supliment pentru construirea mușchilor. Acest lucru este adevărat într-o anumită măsură, dar de fapt creatina energetică furnizează pentru a face repetări suplimentare și apa atrasă în mușchi de creatină care are ca rezultat o pompă mai mare și un antrenament mai bun.
Cum funcționează suplimentele pre-antrenament?
Suplimentele de pre-antrenament sunt combinate și utilizate pentru a oferi performanței dvs. sportive un impuls legal și sigur. În esență, acestea sunt stimulente, orientate spre eliberarea adrenalinei, împreună cu inhibitorii receptorilor de adenozină.
Suplimentele de pre-antrenament care conțin creatine de genul dvs. vă oferă un plus de creștere prin creșterea producției de adenozin trifosfat (ATP), care este principala sursă de energie în majoritatea proceselor din celulele dumneavoastră. În mod firesc, acest lucru are ca rezultat o rezistență îmbunătățită și capacitatea de a face față exercițiilor de intensitate mai mare.
Alte suplimente pre-antrenament vă ajută circulația prin vasodilatație, care este dilatarea vaselor de sânge, care vă reduce tensiunea arterială. La rândul său, acest lucru realizează o livrare mai eficientă de substanțe nutritive către mușchii obosiți, împreună cu pompe musculare mai mari.