Aplicație mămică sănătoasă - REVIZUIRE - Rulați Salt Scrap!
AD - Pentru mama care încearcă să slăbească și să rămână activă, aplicația Healthy Mummy poate chiar ceea ce vă poate ajuta!
A te menține sănătos ca mamă poate fi foarte dificil, mai ales după un nou-născut sau când ai grijă de familia ta. Timpul pare să dispară! Până când ați terminat alăptarea sau o sticlă pentru micuțul dvs., aceștia s-au prăbușit timp de o oră, ora prânzului a dispărut cu adevărat. Ajungi să înfometezi și să prinzi cea mai apropiată mâncare, fie că este vorba de un pachet de chipsuri sau de un măr!
Exercițiul este și mai greu. Deseori găsesc că trebuie să merg la prima oră dimineața, așa cum n-aș merge deloc. Sunt foarte norocoasă că bărbatul meu lucrează de acasă, așa că pot merge mai devreme, așa cum știu după culcare, nu aș fi la fel de motivat! Pur și simplu se simte prea târziu și pentru unele cupluri, acesta este momentul în care își ia masa de seară.
Mai multe despre mămica sănătoasă
Healthy Mummy a fost concepută de Rhian, după ce a avut primul copil înapoi în 2010. Șapte ani mai târziu, peste 1.000.000 de mame fac parte din comunitatea noastră globală The Healthy Mummy Community.
Aplicația este despre a fi realist (ceea ce în calitate de dietetician îmi place) și a pierde în greutate sănătos, durabil și a trăi sănătos. Uitați de pachete de șase și de pozarea Instagram!
Unul dintre cele mai populare aspecte ale lucrării lui Rhian este programul de 28 de zile. Este vorba de 19,95 GBP pe lună pentru a vă alătura, deși în prezent există o ofertă pentru un abonament anual de 65,95 GBP.
Aceasta include multe beneficii:
- Rețete și planuri de masă - există 4000 de rețete sănătoase, prietenoase cu familia, care pot fi personalizate disponibile.
- Elaborați planuri și exerciții. Există peste 350 de antrenamente prietenoase cu mama.
- Sprijin zilnic de la mame reale, de asemenea, completarea provocării. Uneori, cu toții avem nevoie de inspirație și motivație, iar Comunitatea sănătoasă a mumiei poate face acest lucru.
- Puteți descărca aplicația (pe care o revizuiesc) sau puteți accesa toate informațiile online. Ușor și convenabil, oriunde!
Utilizarea aplicației Healthy Mummy
Mi s-a oferit abonamentul de o lună ca parte a acestei recenzii și am mers să descarc aplicația din magazinul iOs aici. Este disponibil și de pe Android.
Trebuie să configurați un nume de utilizator și o parolă online și să plătiți abonamentul, înainte de a trece la aplicație pentru a vă configura planul.
A fost destul de simplu pentru mine să încep. Deoarece sunt în prezent însărcinată cu al treilea copil, l-am pregătit pentru un plan post-partum.
Sper să alăpt și să-mi pun greutatea țintă la greutatea mea de 60 kg înainte de sarcină. Sper să fiu moderat activ și a estimat că ar trebui să vizez 1800kcals pe zi, ceea ce reprezintă un aport mai mare de calorii.