Cum arată greutatea ta suplimentară

toată ziua
Când purtați o greutate suplimentară pe corp, este ușor să vă obișnuiți. Dezvolți mecanisme de coping care îți permit să funcționezi fără să fii conștient de ceea ce te deranjează în fiecare minut al zilei.

Desigur, în anumite momente ești mai conștient de asta decât de obicei.

  • Ca atunci când cumpărați haine și vă uitați în oglinda dressingului.
  • Sau când vă faceți griji cu privire la instalarea pe un scaun de avion fără a vă revărsa pe scaunul vecinului.
  • Sau când ești înfricoșător urcând o scară simplă.

Dar în fiecare zi, dacă îți petreci cea mai mare parte a zilei stând la un birou, este posibil să nu fii conștient de ceea ce poți purta literalmente tot timpul.

Cred că este bine să îți dai un apel de trezire. Și deveniți sensibil la ceea ce înseamnă să aveți 10 sau 30 sau 75 de kilograme în plus pe corp.

Uită-te în jurul casei tale sau mergi la magazinul alimentar și alege câteva articole care cântăresc aproape de aceeași cantitate de greutate pe care ai vrea să o pierzi.

Gândiți-vă la o pungă de gunoi pentru pisici ... ridicați punga de 10 sau 20 de lire sterline pentru a vedea cum se simte.