Apele Kefir hrănitoare
Pachetul Kefir al Purearth se mândrește cu băuturi fermentate spumante, care sunt infuzate cu ingrediente hrănitoare, cum ar fi culturi probiotice vii și vitamine. Îmbunătățind flora intestinală și susținând un sistem digestiv sănătos, aceste ape de kefir pot fi achiziționate individual sau într-un pachet de arome mixte cu patru arome oferite - Hibiscus & Lime, Lemon & Spirulina, Ginger & Lemon și Passiionfruit și Turmeric.
Legate de
Această ciorbă hrănitoare de fasole și șuncă marină este o masă într-un castron
Această ciorbă consistentă și reconfortantă nu s-ar fi originat în Midwest, dar se află în centrul experienței mele în acea parte a țării. Soțul meu este din Michigan și de obicei petrecem o parte din sezonul de vacanță acolo, unde vremea rece și gri este depășită de căldura radiantă a familiei și a prietenilor noștri.
Campanii pentru setul de masă holistică
Anul acesta a fost un moment în care mulți oameni au descoperit sau au redescoperit bucuriile gătitului acasă, iar campania Wellness 360 a Blue Apron pune în evidență beneficiile holistice ale gătitului casnic. Campania se concentrează nu numai asupra beneficiilor fizice, ci și asupra modului în care gătitul acasă ajută totul, de la relații la sănătatea mintală și sănătatea financiară. După cum descrie Dani Simpson, șeful mărcii și marketingului Blue Apron, „Știm că gătitul la domiciliu este mai mult decât a face o masă. Are capacitatea de a debloca o serie de beneficii diferite în diferite aspecte ale vieții de zi cu zi, inclusiv reducerea stresului. "
Smoothie Mango-Turmeric
Chefirul probiotic (ca un iaurt curgător) este excelent pentru sănătatea intestinelor, iar turmericul adaugă un impuls antiinflamator, fără a menționa o notă de aromă ușor piperată. Dacă nu găsești chefir, folosește iaurt simplu; ghimbirul măcinat este perfect pentru turmeric.
Păstrați-vă cald și sănătos în această iarnă cu cele mai bune ceaiuri verzi
Toată lumea se bucură de o ceașcă bună de ceai, indiferent dacă este în stil englezesc cu lapte, sau doar un ceai întunecat și puternic. Ceaiul te încălzește și te menține cofeinizat într-un mod mai natural decât cafeaua și are mai puțin acid deci pentru cei cu probleme de stomac. Sezonul de iarnă este un moment minunat pentru a vă prinde de o nouă băutură preferată, iar ceaiul verde este cu siguranță unul dintre preferatele noastre.
Rețetă: Iaurt grecesc Dip cu spanac
Această baie de iaurt grecesc cu spanac este cremoasă și delicioasă, dar fără toată grăsimea unei baie tipice. Bucurați-vă de beneficiile pentru sănătate ale iaurtului și spanacului fără vina. În plus, realizarea acestuia este o lovitură rapidă. Un pachet de 10 uncii spanac congelat și tocat, gătit, răcit și stors uscat. 1 cană fără grăsime.
6 alimente pentru micul dejun care te ajută să faci caca
Mergeți numărul doi dimineața nu numai că vă simțiți mai bine, dar vă ajută, de asemenea, să vă împiedicați să vă simțiți balonați sau să vă sprijiniți pe tot parcursul zilei. Dacă vă luptați pentru a avea un BM în dimineața, veți dori să limitați anumite alimente și băuturi care provoacă constipație. Și, pe de altă parte, adăugați aceste alimente și băuturi la micul dejun de dimineață pentru a vă ajuta să mergeți.
3 cele mai sănătoase obiceiuri de antrenament pentru o burtă plată
Stresându-vă mușchii în mod regulat cu exerciții de rezistență, s-a demonstrat în studii că este o modalitate eficientă de a controla nivelul ridicat de zahăr din sânge și de a preveni diabetul de tip 2. Și există multe alte motive bune pentru a adăuga antrenament de forță rutinei de exerciții:. Cu cât ai mai mult mușchi pe schelet.
Această pâine este „la fel de bună ca afinele” pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că o mică adăugare în timpul fabricării pâinii deblochează potențialul pâinii integrale, punând-o la egalitate cu alte „superalimente”. Ei au descoperit că persoanele care au mâncat o pâine îmbunătățită au văzut aceeași creștere pe termen scurt a funcției lor vasculare ca și cea obținută din consumul de afine. Au adăugat.
Singura băutură fierbinte pe care ar trebui să o aveți în fiecare dimineață pentru a pierde în greutate de sărbători, potrivit experților: Ceaiul verde
Ceaiul verde este plin de beneficii pentru sănătate, în special pentru cei care doresc să scadă câteva kilograme la timp pentru sărbători. În plus, această băutură este ușor de încorporat în rutina obișnuită de dimineață; durează doar câteva minute pentru a face și conține cofeină, care vă poate ajuta să vă simțiți mai treaz dimineața. Împreună cu beneficiile sale care stimulează metabolismul, ceaiul verde este o băutură fierbinte pe care experții o jură pentru a începe pierderea de grăsime.