Apelarea la toți iubitorii de toamnă dovleac vă poate ajuta să slăbiți - Iată cum
Este acea perioadă a anului în care totul are un spin de dovleac, indiferent dacă este vorba de un latte, o loțiune pentru corp sau o bară de proteine. Nu știai, totuși, că dovleceii ar putea fi cea mai mare armă a ta în lupta pentru pierderea în greutate. Sunt foarte asemănătoare cu cartofii dulci, atât de mult încât sunt adesea schimbați în multe rețete, iar cartofii dulci sunt cunoscuți ca fiind ultimul aliment pentru slăbit. Deci, haideți să-l descompunem și să vedem cât de magic este dovleacul cu adevărat.
O ceașcă de dovleac gătit are doar 49 de calorii (față de 187 de calorii din cartofii dulci) și are doar 12 grame de carbohidrați. Dovleacul are, de asemenea, un conținut scăzut de zahăr - mult mai mic decât cartofii dulci, de fapt; are doar aproximativ trei grame. De asemenea, vă oferă doze puternice de vitamina A, vitamina C și fier și, la fel ca cartofii dulci, dovleacul are aproape nici un fel de grăsime.