Aparate de gătit sănătoase - Obiecte de bucătărie pentru o alimentație sănătoasă la
Gătitul sănătos poate fi o mulțime de muncă, motiv pentru care atât de mulți dintre noi recurg la alimente preambalate. Dar lumina de gătit nu trebuie să fie intensivă în muncă - dacă aveți instrumentele potrivite. Puteți economisi calorii cu plăcile de control al porțiunilor sau puteți prepara o masă de legume și proteine slabe în câteva minute cu un abur cu microunde. Pentru mese sănătoase care sunt (aproape) la fel de ușoare ca încălzirea unui platou înghețat, consultați aceste 10 produse culinare indispensabile.
Popcornul cu sâmburi poate fi destul de îngrășat atunci când ții cont de uleiul de gătit, iar porumbul din pungi cu microunde este adesea încărcat cu conservanți. Acest tocator de porumb cu aer cald este alternativa perfectă pentru o gustare cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fibre.
Nu numai că acest abur cu două niveluri cu microunde va elimina untul și uleiul care vine cu prăjirea, sotarea și chiar la grătar, dar reduce și timpul de gătit. Umpleți nivelurile separate cu proteine și legume și adăugați apă în b
Având în vedere acizii grași esențiali pe care îi conține uleiul de măsline, nu doriți să-l omiteți. Dar cu siguranță doriți să vă minimizați aportul. Pentru a vă controla porțiile, umpleți acest ulei mister cu ulei de măsline (și ierburi, dacă doriți să adăugați aromă) și lightl
Una dintre cele mai bune modalități de a-ți gestiona porțiile este folosirea unui cântar alimentar. Orice, de la fructe și legume la pui și pește, poate fi ușor cântărit, astfel încât să nu mâncați în exces. Această balanță digitală este ușor de utilizat și rezistentă la scurgeri pentru o curățare minimă. Pl