Anulare cină
Ce anula cina?
Anularea cinei este un termen care devine din ce în ce mai răspândit în literatura anti-îmbătrânire.
Anularea cinei rezumată într-o frază este; „să nu mănânc după ora 16:00”. Asta este tot. Anularea mesei este practic evitarea consumului de alimente solide cu 14 ore înainte de trezire dimineața. Prin urmare, regula de a nu mânca după ora 16 se aplică celor mai mulți oameni. După ultima masă înainte de ora 16 se permite să bea doar calorii și băuturi nealcoolice, cum ar fi apă sau ceai de plante. A bea mult ajută corpul să scape de orice substanță dăunătoare.
Deoarece mâncarea este un eveniment social, indiferent dacă este vorba de familie, prieteni sau parteneri de afaceri, se poate mânca după ora 16:00 de două până la trei ori pe săptămână, cu anularea cinei.
„Anularea cinei” sună fantezist, dar este pur și simplu o variație intensificată a vechii reguli: „mănâncă ca un împărat dimineața, ca un rege după-amiază și ca un cerșetor seara”. Sau cum se spune în China „Lăsați să mâncați cina pentru inamicii voștri”.
Această regulă veche a fost asigurată medical de către medicii anti-îmbătrânire.
Ce efect are anularea cinei?
Anularea cinei stimulează producția nocturnă de somatropină și melatonină. Se spune că acești hormoni au capacitatea de a întârzia sau încetini procesul de îmbătrânire biologică.