Antrenor în sănătatea nutriției integrative, Natalia Belaiche
Conceptul meu de viață este să mă simt grozav, să iubesc din greu, să mă bucur de viață și să îi inspir pe ceilalți să facă același lucru.
Natalia Belaiche este un antrenor certificat în sănătatea nutriției integrative, cu o abordare practică și accesibilă. Abordarea ei holistică integrală a sănătății, sănătății și frumuseții îi ajută pe clienți să mănânce mai curat, să învețe ce alimente funcționează cel mai bine pentru ei, să piardă în greutate, să reducă pofta de alimente, să își mărească nivelul de energie și să găsească un echilibru sănătos unic, care funcționează exclusiv pentru ei.
Fiind o mamă de doi copii, Natalia este deosebit de interesată să sprijine părinții în eforturile lor de a hrăni copiii în mod corespunzător și să îi învețe cum să mănânce curat. Natalia folosește o abordare globală și atotcuprinzătoare a atelierelor și programelor sale; stresul poate afecta dieta, care poate afecta tiparele de somn, care pot afecta nivelul general de sănătate și energie, și astfel ciclul continuă.
Când nu lucrează, ai putea să o găsești pe Natalia gătind, citind cărți de nutriție sau alergând pe munți sau pe plaje.
Aici, Natalia împărtășește propriile experiențe care explică modul în care și-a învățat propria cale către un stil de viață sănătos și ce a absorbit pe parcurs, care îi poate ajuta pe ceilalți în realizarea și îndeplinirea propriilor lor obiective:
Călătoria mea către o viață sănătoasă și echilibrată a început acum douăzeci și patru de ani, când am realizat prima dată că voi deveni mamă. În ceea ce privește orice alt părinte însărcinat, a fost un moment decisiv în viața mea; o schimbare radicală a gândirii și o transformare a planificării vieții.
În 1997, eram tânăr și mă consideram că duc o viață normală fără să înțeleg pe deplin consecințele obiceiurilor proaste și ale alimentației nesănătoase. La fel ca mulți oameni care lucrează în vârsta mea, dieta mea era în mare parte limitată de ceea ce era ușor sau ușor disponibil - în special pâine și brânză - și dormeam foarte puțin, aproape fără activitate fizică sau obiective personale.
Îmi amintesc chiar și vremurile în care micul dejun, prânzul și cina erau pur și simplu un sandviș cu brânză!
Mi-aș petrece zilele de lucru și serile concentrându-mă asupra studiilor universitare; este corect să spunem că nu am simțit că am mult timp liber și că voi recurge la furtul „orelor de somn” pentru a-mi vedea prietenii și a ieși afară. A dormi doar 4-5 ore în fiecare noapte a devenit o normalitate.
Când s-a născut bebelușul meu, învățasem atât de multe despre faptele nutriționale și valorile diferitelor ingrediente și despre cele mai sănătoase moduri de a le găti.
Mi-am alăptat copilul timp de șapte luni și aș trăi după propria mea carte de bucate cu rețetele preferate de acasă pe care le dezvoltasem.
Nu numai că interesul meu pentru nutrienți ne ajuta pe amândoi cu beneficii pe termen lung pentru sănătate, dar am observat rapid că aș putea simți și vedea beneficii imediate!