Două pahare de vin roșu înainte de culcare pot ajuta la pierderea în greutate
Ei bine, este timpul!
Conform studiilor finalizate la Harvard Medical School și Washington State University, două pahare de vin roșu înainte de culcare vă poate ajuta să le păstrați kilograme nedorite oprit.
Știi dacă Harvard a spus-o, este legitim. #noroc
Pe scurt, vinul roșu conține polifenol (un micro-nutrient) numit resveratrol. Cuvinte pe care nu ar trebui să le citești după cele două pahare de shiraz. Resveratrolul va fi noul tău prieten cel mai bun atunci când îți dai seama că transformă „grăsimea albă” urâtă în „grăsimea bej”, care este mai ușor de ars. Totuși, nu te poți transforma într-o leneșă, însă grăsimea bej este mai ușor de pierdut, dacă de fapt arde-l prin exerciții.
„Polifenolii din fructe, inclusiv resveratrolul, cresc expresia genelor care măresc oxidarea grăsimilor dietetice, astfel încât organismul să nu fie supraîncărcat”, a spus profesorul Min Du. „Ei transformă grăsimea albă în grăsime bej care arde lipidele ca căldură - ajutând la menținerea echilibrului corpului și la prevenirea obezității și disfuncție metabolică.”
Există un fel de captură. Totuși, este mic și, dacă îl citiți foarte repede, s-ar putea să nu pară foarte important.
"Multe dintre polifenolii benefici sunt insolubili și se filtrează în timpul procesului de producție a vinului", a spus el.
Pentru a fi corect, totuși, dacă veți avea două pahare de shiraz înainte de culcare, este mai puțin probabil să aveți un gustare. Deci, într-un fel, este adevărat. Studiul de la Harvard a concluzionat că, dacă femeile aveau două pahare (nu mai mult) de vin roșu pe noapte, erau 70% mai puțin probabil să fie supraponderal.
Chiar dacă este posibil să nu te ajute exact pierdere în greutate, poate preveni creșterea în greutate. Eu numesc asta o victorie.
Dar nu vă faceți griji, vom testa această teorie și vă vom informa despre rezultat. Un „pahar” este plin până la refuz, corect?