Antrenor David; s transformare Precision Nutrition Coaching
În calitate de fost atlet de colegiu și antrenor de fotbal din liceu, David Sell și-a cunoscut drumul în jurul unei săli de sport. El a fost chiar un participant activ la Forurile PN. Deci, de ce greutatea lui se strecura mai sus și de ce se simțea atât de rău?
Precision Nutrition Coaching i-a dat răspunsurile și l-a lăsat cu mult mai ușor cu 82 de lire sterline, mult mai sănătos, cu 10.000 de dolari mai bogat - și un antrenor (și soț) mai bun pe parcurs. Citiți mai departe pentru a afla povestea lui.
Transformarea lui David
A pierdut 82 kg și 12% grăsime corporală!
David fusese dintotdeauna un tip mare.
În calitate de sportiv la nivel de colegiu, el își construise identitatea în jurul mărimii sale. La urma urmei, ofițerii de linie ofensivi ar trebui să fie uriași.
Dar la zece ani de la facultate, nu mai era imens și puternic, nici imens și nu se potrivea. Era doar ... mare. Prea mare. Și din ce în ce mai nemulțumit de asta.
În rolul său de antrenor, a demonstrat uneori exerciții echipei sale. Dar nu a lucrat în mod constant de un deceniu. A mâncat mai multe gogoși într-o săptămână decât a făcut flotări.
Când a semnat cu Precision Nutrition Coaching, David cântărea 322 de lire sterline. Nu a fost cel mai greu care a fost vreodată - dar a fost cel mai nenorocit pe care l-a fost vreodată.
"Destul este suficient", și-a spus. "Ceva trebuie să se schimbe."
David a fost membru al comunității PN pentru o vreme înainte de a se înscrie pentru antrenor. Chiar și-a cumpărat liantul PN. Știa sistemul și încercase să o facă singur.
Dar a merge singur înseamnă a încerca să faci prea mult, prea repede. L-a condamnat la eșec.
„Lucrul frumos al antrenamentului de precizie în nutriție este că îți oferă câte un lucru la rând”, spune el. „Pentru mine, acesta a fost secretul”.
Odată ce programul a început, a început să piardă în greutate imediat și a continuat să piardă într-un ritm lent, dar constant, doar urmând antrenamentele și obiceiurile.
„Mi-au plăcut antrenamentele”, spune el. „Păreau ușor la început, așa că uneori mă întrebam cum ar putea fi eficienți. Dar totul se reduce la încredere.
„Am avut încredere în antrenorul meu. Am avut încredere în proces. ”
Și i-a dat tot ce avea.
„Este un tip cu adevărat drăguț”, spune antrenorul său, Jay Bonn. „Ceea ce am observat despre el la început a fost că s-a concentrat întotdeauna asupra a ceea ce putea face, nu a ceea ce nu putea face”.
Acesta a fost un lucru bun, deoarece pe măsură ce programul a continuat, David s-a confruntat cu mai mult decât partea sa echitabilă de provocări.
Problemele au apărut mai întâi acasă.
La fel ca mulți soți și parteneri ai clienților Precision Nutrition Coaching, soția lui David, Maria, nu s-a înveselit exact când i-a spus că s-a înscris la program.
Pentru început, era îngrijorată de cost. Ea și David aveau o familie tânără și 99 de dolari pe lună păreau o cheltuială mare, mai ales că David încercase alte câteva programe, doar să renunțe la ele după câteva săptămâni.
„Am începe împreună o„ dietă ”, recunoaște David. „Și eu am fost întotdeauna cel care a căzut primul din vagon și nu m-am mai întors niciodată pe el”.
A doua fiică a lor tocmai împlinise un an, iar Maria se concentra în mod înțeles mai mult pe maternitate decât pe slăbit.
„De fapt, dacă îmi amintesc corect, când i-am spus că m-am alăturat, a spus ceva de genul:„ Orice ar fi ”.
Mai ales în timpul sezonului de fotbal, când David a lucrat ore foarte lungi, Maria a gătit majoritatea meselor familiei. Și pe măsură ce se dedica din ce în ce mai mult programului, el nu a fost întotdeauna mulțumit de ceea ce a pregătit ea.
Într-o vineri, David a ajuns acasă pentru a descoperi că Maria a avut probleme pentru a pregăti o cină specială. Enchiladas de pui. „Cu tortilla de făină, brânză și smântână grea. Toate extra. "
Mmmm. Sună delicios.
Problema? Nu era conform cu Precision Nutrition Coaching. Majoritatea ingredientelor au fost procesate, ceea ce a intrat în conflict cu obiceiul actual de antrenor.
„Nu este mâncare integrală”, s-a plâns David.
Inutil să spun că acest lucru a dus la un mic argument. În ciuda faptului că s-a oferit foarte generos să-și aranjeze niște legume proaspete. Oups!
Oricât de incomod a fost, incidentul a deschis o comunicare între ei. Și l-a ajutat pe David să recunoască ceva:
Încercând să fie perfect, își făcuse soția nenorocită.
„Nu am vrut să ne rănim relația”, spune el. "Asta a fost linia de jos."
Lucru amuzant - odată ce Maria a înțeles asta, ceva s-a schimbat în ea. „Când ai început, nu credeam că vei vedea totul”, i-a spus ea lui David. Dar acum kilogramele se topeau de el, suficient de constant încât să o facă să se ridice și să observe.
Ceea ce s-a întâmplat în continuare a fost o surpriză pentru David - dar nu l-ar fi surprins pe antrenorul său, deoarece este un model destul de obișnuit în antrenamentul de nutriție de precizie.