De ce ar trebui să reconsideri cerealele la micul dejun dacă vrei să slăbești

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Stabilește tonul pentru modul în care te simți și te miști și te ajută să rămâi pe drumul cel bun cu pierderea în greutate. Chris Rocchio, un pasionat de preparate pentru masă, cunoscut sub numele de chris.rocchio_fit pe Instagram, a împărtășit o fotografie care demonstrează modul în care cerealele te pot arunca din jocul tău de slăbit și de ce ai vrea să gătești o omletă.

Chris avertizează împotriva „a avea o bombă de zahăr primul lucru dimineața”, mai ales atunci când cerealele standard sunt comercializate ca „parte a unui mic dejun echilibrat”. El prezintă detaliile nutriționale pentru ca dvs. să le vedeți direct.

„Imaginea de mai sus este un castron de mărime standard cu Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c lapte + 1c OJ), care de fapt nu este la fel de rău ca alții care erau în esență doar bomboane/dulciuri - ciocolată, mlaștină, ciocolată- cookie-uri cu cip, etc ", a scris el. "Din păcate, mai multe sondaje privind obiceiurile alimentare la micul dejun izolează încă cerealele reci ca alegere de top pentru bărbați și femei din SUA."

---