Antrenamentul Krieg; Fii un personaj de joc
Discutați despre această postare în sala Guild!
Deci, când ne uităm la Krieg, se evidențiază câteva caracteristici definitorii. În primul rând, umerii lui. Sunt imense, mai ales în comparație cu restul proporțiilor sale corporale. Trunchiul inferior și regiunea abdominală sunt, prin comparație, subțiri cu desene animate. Aproape că brațele lui nu se potrivesc cu restul corpului. Acum, o parte bună a acestui lucru este stilul de artă pe care Gearbox l-a ales pentru jocurile de la frontiere.
Așa cum am menționat în lumina reflectoarelor personajului său, nu veți obține proporțiile exacte pe care le vedeți aici. Cu toate acestea, vă vom apropia destul de mult și vă vom construi un corp Juggernaut rău în acest proces. Vom construi pentru putere, masa umărului/brațului și viteză explozivă bună pentru a închide distanța cu motozapă. Ca și în cazul tuturor antrenamentelor, vă recomand mai întâi să vă încălziți și să vă răcoriți.
De asemenea, obținerea mușchilor lui Krieg este doar jumătate din luptă. De asemenea, are o grăsime ridicol de scăzută, iar pentru asta va trebui să lucrați la dieta dumneavoastră. Vă recomand, ca de obicei, Macros și dvs.!
Echipament necesar:
Barbell
Gantere
Bancă
Rack Squat
Stil:
Stație - Efectuați toate seturile unui exercițiu înainte de a trece la următorul exercițiu. Odihneste-te 1-3 minute intre seturi.
Antrenamentul A:
5 × 5 Deadlift
5 × 5 Pull Up (scaun asistat la început, ponderat atunci când neponderat devine ușor)
3 × 10 Rând îndoit
3 × 10 Reverse Dumbbell Fly
3 × 10 Dumbbell Row