Antrenament fără echipament la plajă la cerere
Cea mai bună parte a antrenamentelor la domiciliu este că nu aveți neapărat nevoie de o sală de sport acasă pentru a obține rezultate - un antrenament fără echipament poate fi la fel de eficient.
Alegeți orice antrenament fără echipament pe Beachbody On Demand din lista de mai jos - apoi aruncați niște haine de antrenament și apăsați „redare”.
1. FORȚA DE FORȚĂ
Joel Freeman și Jericho McMatthews au creat acest program puternic care oferă o combinație unică de box, kickboxing și combinații Muay Thai.
2. PiYo
Programul Chalene Johnson cu impact redus este o fuziune de Pilates și yoga care vă va ajuta să obțineți rezultate fără greutăți, fără sărituri și fără să vă strângeți articulațiile.
3. CIZE
Dacă dansul este dulceața ta, Shaun T și echipa sa aduc studioul de dans la tine pentru a te învăța antrenamente de dans coregrafiate profesional în acest program de dans cu ardere a grăsimilor.
4. NEBUNIE
Un alt program clasic Shaun T, INSANITY este un antrenament avansat de înaltă intensitate care vă va oferi rezultate - fără greutăți, fără echipament necesar.
5. NEBUNIE Max: 30
Shaun T se bazează pe INSANITY cu INSANITY Max: 30. Dispune de 150 de mișcări noi, concepute pentru a vă ajuta să profitați la maximum de o sesiune de sudoare de 30 de minute.
6. Căldura țării
Antrenamentul de dans al toamnei este perfect pentru începători și pentru oricine iubește să danseze cu muzică country de top. Dansează-ți drumul către rezultate în 30 de minute pe zi timp de 30 de zile.
7. TuV2
Dacă îți plac CD-urile și mixtape-urile din anii 80 și 90, îți va plăcea acest antrenament bazat pe dans cu Leandro Carvalho.
Fiecare antrenament de 30 de minute, cu impact redus, este perfect pentru cei care încep cu fitness-ul sau cei care tocmai ne întoarcem la fitness.
Dacă doriți să încercați antrenamente precum LIIFT4 sau 80 Day Obsession care necesită gantere sau diapozitive și nu au niciun fel de casă, este timpul să vă creați.