Antrenament de pierdere în greutate de 30 de minute POPSUGAR Fitness

pierdere

Acest antrenament HIIT de 30 de minute este mai bun pentru pierderea în greutate decât o alergare de 30 de minute

Știu cum este să faci mișcare nebună și să nu obții rezultatele pe care le urmărești. Am alergat ani și ani și abia după ce am început CrossFit (și mi-am monitorizat aportul de calorii) am început să văd rezultate - la revedere, grăsime abdominală!

Deși ridicarea greutăților mai grele a fost cu siguranță o parte a succesului meu, sunt convins că tranzacționarea cu cardio constantă pentru antrenamente de tip HIIT (antrenament la intervale de intensitate ridicată) a fost absolut cheia succesului meu! HIIT s-a dovedit a fi unul dintre cele mai bune antrenamente pentru pierderea în greutate, în special grăsimea din burtă.

Dacă sună familiar și te-ai săturat să dedici ore nesfârșite antrenamentelor fără ca corpul tău să arate pentru asta, nu este nevoie să te înscrii într-o casetă CrossFit (dacă nu vrei!) - fă doar acest antrenament HIIT.