Antrenament de forță - Sporturi recreative Berkeley
Antrenamentul de forță poate avea beneficii enorme pentru sănătatea ta. S-a dovedit că aduce beneficii sănătății cardiovasculare, rezistenței osoase și echilibrului, pe lângă faptul că încurajează pierderea în greutate.
Antrenament de forță
Dacă sunteți gata să începeți antrenamentul de forță, nu ratați acest curs. Acest curs introductiv vă va învăța tehnici adecvate de ridicare, exerciții de bază pentru fiecare grupă musculară, anatomia umană în legătură cu obiectivele dvs. de antrenament și cum să vă structurați antrenamentele pentru a vă atinge scopul. Pentru a îndeplini cerințele de distanțare socială, această clasă va fi predată prin întâlniri Zoom. Instructorul va furniza linkul întâlnirii Zoom înainte de începerea fiecărei sesiuni. Vă rugăm să furnizați o adresă de e-mail curentă la înregistrare. Necesități de echipament: gantere și benzi de rezistență. Nu există sesiuni în timpul Săptămânii Recunoștinței.
Preț:
Semestrial: membru - 150 USD/non-membru - 150 USD
Semestrul complet: membru - 295 USD/non-membru - 295 USD
Instructori: Al Moolick
| Semestrial complet | 9/8-12/3 | Mar/Joi | Ora 12:00 - 1:00 după amiaza. | Inregistreaza-te |
| Semestrial | 8/10-10/15 | Mar/Joi | Ora 12:00 - 1:00 după amiaza. | Inregistreaza-te |
| Semestrial | 20/10-12/3 | Mar/Joi | Ora 12:00 - 1:00 după amiaza. | Inregistreaza-te |