Antidepresive Ierburi de depresie naturală
Depresia ne atinge pe toți într-o anumită formă, fie direct, fie în suferința cuiva drag. Depresia este adesea un efect secundar al bolii, durerii cronice sau traumei emoționale, dar adesea originile sunt greu de urmărit. Fie că este cauzată de dezechilibre chimice sau provine din stresul mental, depresia vă afectează sănătatea într-un mod profund.
Remedii pentru depresie
- Ceai de mușețel, lavandă și balsam de lămâie
- Ceai cu balsam de lămâie
- Ceai de stres de ovăz
- Paie de ovăz - Ceaiuri de mușețel
- Ceai de flori de pasiune
- Amestec relaxant de baie cu lavandă
- Sf. Ceaiul de sunătoare
Confortul ritualului, aprinderea unei lumânări aromate sau pregătirea unei cani liniștitoare de ceai sporește efectele psihotrope ale ierburilor. Înconjurarea sinelui în natură, plimbarea prin pădure sau munca în grădină ajută la echilibrarea emoțiilor negative. Noțiuni de bază precum lumina soarelui și aerul proaspăt și mersul desculț pe pământ fac minuni asupra sufletului.
Înmuierea într-o baie parfumată cu lavandă relaxează depresia ușoară și anxietatea și poate chiar să scadă tensiunea arterială ridicată și să îmbunătățească circulația. Lavanda este aprobată pentru utilizare de către Comisia germană E pentru utilizare internă pentru insomnie, neliniște și iritații nervoase ale stomacului și pentru utilizare externă în băi pentru tratamentul tulburărilor circulatorii funcționale. Comisia E Monografii
Balsamul de lămâie poate fi foarte util pentru acele momente în care nervii, durerile de cap și/sau depresia ușoară vă împiedică să vă relaxați și să dormiți bine. Combinat cu valeriană, poate fi chiar mai benefic decât multe ajutoare pentru somn pe bază de rețetă. (Balch, Phyllis A.)
Sf. Sunătoarea ajută la înviorarea dispozițiilor persoanelor cu depresie ușoară până la moderată și anxietate. Este mai puțin eficient împotriva schimbărilor de dispoziție în sus și în jos ale depresiei bipolare care deseori trebuie tratate cu medicamente mai puternice. Sf. Sunătoarea este un tonic pentru întregul sistem nervos. Această acțiune este cel mai puternic legată de două fitochimicale, hiperforina și hipericina. (Duke, James, doctorat)