Anghinarea, scorțișoara, rozmarinul, usturoiul pot ajuta la combaterea obezității

anghinarea

Adăugarea anumitor alimente la dieta ta, inclusiv scorțișoară, poate reduce riscul de obezitate. (Foto: TNS, Bill Hogan)

Incorporarea mai multor alimente în dieta dvs. pentru a evita îngrășarea - sună prea bine pentru a fi adevărat.

Un medic spune însă că câteva alimente vă pot încetini riscul de obezitate.

Dr. Mitchell Gaynor, autorul cărții „Planul de terapie genică: luarea controlului asupra destinului tău genetic cu dietă și stil de viață” (Viking, 27,95 dolari), care se concentrează pe inversarea daunelor genetice pentru a maximiza longevitatea, ne-a vorbit despre alimentele pe care să le scoți sau să le aduci.

Cercetările arată, a spus Gaynor, că mai multe gene afectează șansele cuiva de a deveni supraponderali.

DETROIT PRESA GRATUITĂ

Studiu: Jumătate din S.U.A. adulții au diabet sau prediabet

„Ceea ce obișnuiam să credem este că, dacă ai avea o genă sau gene, de exemplu, o mulțime de oameni din familia ta ar fi supraponderali, ai presupune că ai fi supraponderal și la un moment dat în viața ta”, a spus el.

Dar, a spus el, „Genele sunt în mare parte dinamice și puteți schimba expresia genelor”.