Angajamentul meu de alimentație sănătoasă; Viața @ U a lui T
Am probleme de angajament.
Nu, nu cu oamenii. Nu cu responsabilități. Dar cu ceva care are consecințe mult mai mari.
Mâncat sănătos. * geamăt colectiv se aude în tot campusul *
Cred că cel mai mult timp în care am putut ține pasul cu un plan strict de alimentație sănătoasă este de aproximativ 2 săptămâni. În acest moment devine prea complicat și mă hotărăsc să consum cât mai multe latte, gogoși și/sau ardei iute căldură Doritos, cât este necesar pentru a mă menține în viață (ish).
Acum nu mă înțelegeți greșit, îmi place să găsesc modalități gustoase și creative de a face mâncare sănătoasă. Adică am mai făcut și m-am bucurat de smoothie-uri de kale. KALE. SMOOTHIES. Dar, din păcate, uneori, cele 4 semestre și cele 3 lucrări cuvenite mâine vor primi tot ce este mai bun dintre voi.
Doar dă o șansă kale. DOAR VREA SĂ FIE IUBIT. Credite foto către Sook de la http://heartmindandseoul.com/kale-banana-smoothie/.
Având în vedere acest lucru, am decis să-mi reînnoiesc angajamentul de a mânca sănătos.
Eu, Api, promit:
- Să nu sari peste mese.
- Pentru a încorpora gustări mai sănătoase, cum ar fi fructe, legume, nuci, biscuiți de cereale integrale etc. în dieta mea de zi cu zi, indiferent dacă mesele mele sunt gătite acasă sau cumpărate în magazin.
- Pentru a reduce în mare măsură cantitatea de mâncare procesată/rapidă pe care o consum.
- Pentru a alege opțiuni mai sănătoase pentru zilele în care nu pot evita să cumpăr - Un sandviș de metrou este probabil mai bun decât mâncarea chinezească. O brioșă de morcov este mai bună decât una de catifea roșie.