Amy a vrut să fie un model de rol mai bun pentru cercetașii ei! SparkPeople

Amy Dautreuil (AMY-MIMI77)Greutate pierdută: 63 de lire sterline
Oras natal: New Iberia, LA
Ocupaţie: Asistent medical

model

Cum era viața înainte de pierderea în greutate?
Copiii mei sunt la distanță de 15 luni. M-am îngrășat destul de mult cu primul meu fiu și nu-l pierdusem când am aflat că sunt însărcinată cu al doilea fiu. Nu știu cât am câștigat mai mult în acel moment. Apoi, nu am făcut niciodată nimic pentru a încerca să slăbesc. Anii au trecut și greutatea a continuat să crească.

Am crezut că sunt fericit. În realitate, am fost restricționat în majoritatea activităților, dar am dat vina pe a lucra atât de mult și a fi ocupat cu doi copii cu vârste apropiate. Acum îmi dau seama că greutatea m-a oprit să mă bucur cu adevărat de copiii mei la o vârstă fragedă. M-aș liniști când încerc să alerg și să mă joc cu ei. Nu mă înțelegeți greșit, încă m-am jucat cu ei; dar nu aș fi vrut. Cu toate acestea, greutatea mea nu m-a oprit niciodată să încerc să fac lucruri sau nu m-a împiedicat să merg în locuri. De exemplu, tot am înotat, dar am înotat mai degrabă în pantaloni scurți și tricou decât în ​​costum de baie.

Care a fost „momentul tău cu becul” care te-a făcut să devii serios în legătură cu pierderea în greutate?
Știam că a sosit timpul să schimb ceva în viața mea, pe măsură ce deveneam mai aerisit de activitate. Fiul meu cel mare este un Boy Scout și devenisem Liderul lui. O parte din Jurământul Boy Scout este să promit „să mă mențin puternic fizic”. Trebuie să-i ajut pe acești băieți să lucreze la anumite ecusoane de merit (adică aptitudinea fizică; Alimentația sănătoasă); dar m-am simțit ca un ipocrit care îi educă în legătură cu aceste lucruri când nu respectam regula. Toți liderii (inclusiv eu) erau supraponderali și ne schimbam scurt cercetașii, fiind nesănătoși. Ce fel de exemplu a fost acesta pentru tinerii noștri cercetași? Nu a fost corect pentru ei când am fost nevoiți să „închidem” activitățile pentru o vreme, deoarece liderii erau prea arși și obosiți pentru a continua. Am vrut să fac mai bine pentru cercetașii mei. Această realizare, împreună cu problemele minore de sănătate pe care începeam să le am, a fost doar lovitura de care aveam nevoie pentru a merge pe drumul cel bun.

Spuneți-ne puțin despre călătoria dvs. de slăbire:
Eram atât de motivat și de hotărât să fac acest lucru încât am ieșit „tot afară”, ca să spun așa.

Am eliminat toată cofeina din dietă și de fapt m-am activat. Am început să fac cel puțin 30 de minute de exerciții cardiovasculare cel puțin cinci zile pe săptămână (alternând banda de alergat și gazela). De asemenea, am început antrenamentele de forță cel puțin patru zile pe săptămână. Am început treptat să reintroduc în carbohidrați carbohidrați sănătoși. Acum mănânc corect în gama mea de calorii și fac alegeri sănătoase.