5 moduri asupra sănătății intestinale impactului asupra fertilității; WellSpring Nutrition

Una dintre părțile mele preferate în ceea ce privește lucrul în nutriția funcțională este că voi putea să mă adânc în cauzele profunde ale problemelor de sănătate. Fertilitatea este ceva care este atât de interconectat cu fiecare sistem din corp, încât uităm uneori că ceva care poate părea total fără legătură, ar putea fi de fapt rădăcina tuturor celorlalte. De aceea, sunt încântat să vorbesc despre modul în care sănătatea intestinelor afectează în mod specific fertilitatea.

intestinul vă afectează întregul corp - de la modularea riscului pentru boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și cancerul, la impactul asupra dispoziției, anxietății și depresiei. Există o mulțime de cercetări care se întâmplă în aceste zile în ceea ce privește sănătatea intestinului și în fiecare zi apar mai multe despre modul în care microbiomul intestinal afectează fertilitatea.

Ce este Microbiomul?

Deci, mai întâi, să vorbim despre ce este de fapt microbiomul intestinal. Microbiomul intestinal este în esență toate bacteriile care trăiesc în interiorul sistemului digestiv, în special intestinul gros. În intestin există 100 de trilioane de celule bacteriene - mai multe celule decât celulele proprii ale corpului nostru!

Deși cu siguranță pot exista bacterii rele care provoacă infecții și boli, există, de asemenea, o serie întreagă de bacterii benefice care lucrează din greu pentru a digera și a absorbi mâncarea noastră, semnalează neurotransmițătorii către creierul nostru, luptă împotriva inflamațiilor și crește imunitatea.

Impactul microbiomului:

Nivelurile de energie
Starea de spirit, stresul și sănătatea creierului
Sănătate digestivă
Funcție imunitară
Sănătatea pielii
Inflamaţie
Greutate
Hormoni

Păstrarea fericită a microbiomului nostru este esențială pentru aproape orice altceva care se întâmplă în corp! Problema este că, pentru multe dintre echilibrul nostru intestinal între bacteriile bune și bacteriile rele este departe. Indiferent dacă aveți simptome digestive evidente (gaze, balonare, constipație, diaree etc.) sau altceva se întâmplă în corpul dumneavoastră - probabil că trebuie să aruncați o privire mai atentă asupra sănătății microbiomului.

5 moduri asupra sănătății intestinale afectează fertilitatea

Una dintre cele mai clare conexiuni între sănătatea microbiomului și fertilitatea este prin reglarea hormonilor sexuali, și anume estrogenul.

Bună sănătate și echilibru hormonal

Estrogenul este un hormon pe care organismul îl produce, îl folosește și apoi trebuie să scape. Trece prin trei faze de detoxifiere pentru a o putea elimina din corp. Ultimul pas al procesului este controlat de microbiomul intestinal.

Există o enzimă în intestinul gros numit Beta glucuronidază și este responsabilă de despachetarea estrogenului și de a permite recircularea și reabsorbția acestuia în organism.

Când aveți niveluri ridicate de B-glucuronidază, este de obicei un semn că probabil aveți exces de estrogen în corpul dumneavoastră (dominanță estrogenică) și este posibil să fi avut chiar unele dintre aceste simptome, cum ar fi probleme legate de ciclul menstrual, perioade dureroase, sângerări abundente etc.

Semne ale dominanței estrogenului:

Schimbări de dispoziție/instabilitate a dispoziției
Retentie de apa
Dificultăți de pierdere a grăsimii corporale
Probleme de acnee și piele
Perioade neregulate sau cicluri anovulatorii
Cicluri dureroase
Puterea sexuală scăzută
Dificultate în construirea masei musculare slabe
Recuperare slabă după exerciții
Probleme legate de somn