Amino Energy Drink chiar funcționează! (mușchii, ridicarea greutăților, sala de sport, recenzii) - Exerciții și fitness
Am ridicat greutăți la sala de sport în mod regulat de mai bine de 2 ani și nu am încercat niciodată să folosesc o băutură Amino până ieri și nu mi-a venit să cred cât de mult ajută!
24 Hour Fitness desfășurase o vânzare pe o mulțime de pulberi de proteine diferite etc. luna trecută și au avut această marcă la vânzare cu 50% reducere, așa că am decis să încerc:
Am folosit doar o jumătate de porție (1 lingură) și am amestecat-o cu apă de 32 oz. Recipientul a recomandat 2 linguri în apă de 12 oz - așa că am folosit mult mai puțin decât cantitatea lor recomandată, doar pentru a vedea cum ar funcționa asta pentru mine.
Apoi am sorbit-o pe parcursul întregului meu antrenament și m-am simțit grozav!
Mi-a dat într-adevăr energia suplimentară de care aveam nevoie pentru a-mi maximiza antrenamentul.
Am reușit să ridic greutatea mai mare decât aș putea în mod normal și am putut să fac mai multe repetări și chiar mai multe seturi decât înainte. Chiar a făcut o mare diferență.
Deci, dacă cineva nu a încercat una dintre aceste băuturi Amino în timpul antrenamentului, vă recomand cu încearcă să încercați una.
Nu sunt sigur cât de mult contează marca, așa că găsiți o băutură Amino similară cu cea de mai sus și încercați.
Dacă credeți că cofeina este singurul motiv pentru care am avut energie suplimentară, atunci ar trebui să încercați să beți o ceașcă de cafea în timpul unui antrenament și să vedeți dacă obțineți aceleași rezultate. O cafea de 8 oz conține aproximativ 100 - 200 mg cofeină.
Din recipientul ON Essential Amino Energy, iată ingredientele dintr-o singură porție cu două lingurițe (9g):
Amestec energetic: 160 mg
Cofeina (din ceaiul verde)
Extract de ceai verde (Camellia sinensis) (frunze) (standardizat pentru EGCG),
Extract de cafea verde
(cofeina totală din toate sursele = 100 mg)
(Am tastat manual toate cele de mai sus, așa că, sperăm, am scris corect numele)
Mai jos este un articol bun care explică modul în care aminoacizii ajută la haltere:
| Când mușchii tăi se contractă, utilizează depozite de adenozin trifosfat (ATP, o substanță vitală pentru procesele energetice ale tuturor celulelor noastre vii) în primele câteva secunde. Compusul utilizat pentru completarea imediată a acestor depozite este creatina fosfat (CP). Acesta este modul în care suplimentul de creatină a devenit atât de popular pentru culturisti și sportivi instruiți în forță. Creatina este fabricată din trei aminoacizi: arginină, metionină și glicină. Pentru a menține nivelurile CP și ATP ridicate, acești aminoacizi trebuie păstrați ridicați în fluxul nostru sanguin. Aminoacizii din suplimentele de creatină pot fi furnizați de alimentele din dieta noastră, dar procesul de ridicare a acestor aminoacizi necesită mult timp în digestie și ar fi, de asemenea, însoțit de grăsimi și glucide care pot fi sau nu dorite. Deci, utilizarea aminoacizilor sub formă liberă, fie singură, fie în combinație cu suplimente de creatină poate oferi o sursă directă de energie pentru putere și putere. |
Iată un alt articol bun de citit:
Știu cu siguranță că ultimele mele două antrenamente au fost semnificativ mai bune atunci când am luat băutura Amino.
M-am trezit crescând greutatea pe majoritatea mașinilor pe care le-am folosit, deoarece corpul meu a simțit că poate suporta brusc mai multă greutate decât am ridicat cu o zi înainte.
Și făceam seturi mai lungi (mai multe repetări) fără să obosesc.
M-a surprins total cât de mult a făcut diferența.
Am folosit doar o lingură (jumătate de servire) și corpul meu s-a simțit grozav pe tot parcursul antrenamentului. După cum am menționat, l-am sorbit pe parcursul întregului antrenament, mai degrabă decât să-l beau dintr-o dată. Aș sorbi între mașini și, uneori, între seturi. Duminică, am folosit de două ori apa (32 oz) pentru ca băutura să dureze mai mult. Sâmbătă, am folosit doar 16 oz de apă și am rămas la jumătatea antrenamentului.
Citiți recenziile pe site-ul băuturii și veți vedea că alții au avut aceeași experiență ca și mine.
Este cofeina, oamenii fac asta de cine știe cât timp, nu este un secret sau nimic.
Sunt singurul elevator pe care îl știu, care nu trântește o cocsă sau o ceașcă de cafea înainte de antrenamentul lor. Am încercat și nu face nicio diferență pentru mine, dar cofeina nu mi-a dat niciodată impulsul pe care l-au susținut alții.
Restul este doar bro-science.
Este cofeina, oamenii fac asta de cine știe cât timp, nu este un secret sau nimic.
Sunt singurul elevator pe care îl știu, care nu trântește o cocsă sau o ceașcă de cafea înainte de antrenamentul lor. Am încercat și nu face nicio diferență pentru mine, dar cofeina nu mi-a dat niciodată impulsul pe care l-au susținut alții.
Restul este doar bro-science.
După cum arată mai sus. există mult mai mult în această băutură amino decât cofeina.
La 100 mg pe 9g porție, cofeina cuprinde puțin peste 1% din conținutul băuturii.
Încercați să vă investigați ce fac fiecare dintre diferiții aminoacizi pentru corpul dumneavoastră.
Experiența mea a fost exact aceeași cu ceilalți care i-au dat recenzii minunate. Am fost complet surprins cât de bine a funcționat!
Beau o ceașcă de cafea neagră aproape în fiecare dimineață, așa că aproape întotdeauna am cofeină în mine în timpul zilei.