American Sniper Workout T Nation
Cum s-a transformat Bradley Cooper în Chris Kyle
Credit foto principal: Warner Bros. Poze.
Pentru rolul său principal în Lunetist american, actorul Bradley Cooper îl interpretează pe Chris Kyle, cel mai mortal lunetist din istoria militară americană. Pentru a-l scoate, Cooper a trebuit să arate partea, ceea ce a însemnat în cele din urmă să câștige 37 de kilograme de masă slabă și să treacă de la băiat drăguț la ticăloasă.
Există o mulțime de zvonuri care plutesc în jurul programului de antrenament al lui Cooper. Cum s-a antrenat cu adevărat? Și care erau lucrurile din sticlele pe care le avea cu el în fotografiile paparazzi?
În această exclusivitate T Nation, vom răspunde la aceste întrebări și vă vom oferi antrenamentul exact care l-a transformat pe Bradley Cooper în Chris Kyle.
Bradley Cooper 2015
Știri Splash
"Bătând destul de mult"
„S-ar putea să trebuiască să te leg cu o frânghie și să te târăsc în spatele camionului meu pentru a-ți lovi câțiva dintre cei frumoși din tine”, a spus Chris Kyle lui Bradley Cooper în timpul primei lor conversații telefonice.
"Slavă Domnului că am ajuns să vorbesc cu el o dată la telefon. A fost o conversație foarte rapidă. Dar i-am spus cât de serios eram să fac acest film", a declarat Cooper pentru USA Today. "Și ar trebui să știe că, indiferent de fricile pe care le avea despre Hollywood, să le lase deoparte și să aibă încredere în mine. Că voi face tot ce am putut pentru a spune această poveste."
Mai mult decât un alt rol de film
La scurt timp după apelul telefonic, Kyle, împreună cu un prieten, au fost împușcați și uciși de un tânăr Marine cu probleme într-o lojă din Texas. Asta a schimbat lucrurile pentru Cooper. Cooper a spus că singura modalitate de a fi sigur că filmul respectă moștenirea lui Kyle este dacă familia lui îl iubește. "Viața lui merită acest lucru. Sper că am avansat la provocare", a spus Cooper.
Cooper știa că trebuie să se transforme fizic într-un Navy SEAL. Asta era evident. Dar a vrut să adâncească. Acest lucru devenise mai mult decât un rol de film. Aceasta devenise o promisiune.
De la Fit la Brutally Strong
Bradley Cooper 2014
Știri Splash
Împreună cu o pregătire riguroasă de luptă cu SEAL-urile, Cooper știa că trebuie să arate rolul lunetistului puternic pe care inamicul îl numea „Diavolul lui Ramadi”.
Cooper s-a predat antrenorului Jason Walsh la Rise Movement Studio, cunoscut pentru transformarea fizicului actorilor și actrițelor în roluri de film. Dar Cooper era deja în stare bună. A fost diferit. Această transformare trebuia să fie mult mai mult decât să adăugați un pic de mușchi pe ici pe colo și să obțineți „abs de la Hollywood”.
Kyle, înainte de a se alătura armatei, a lucrat la ferme și a concurat la evenimente de rodeo care aruncau broncos. Avea un aspect puternic puternic - umeri largi, duri - genul de aspect care nu putea fi falsificat cu costume căptușite și iluminare bună. Kyle era un ridicator și un războinic, nu un culturist.
Cooper a trebuit să câștige 35-40 de lire sterline pentru a juca cu acuratețe rolul, iar cea mai mare parte a acestuia trebuia să fie musculară. Cel mai important, Cooper trebuia nu numai să arate puternic, ci și să fie puternic. Nu exista alt mod.
Pentru o parte a filmului, echipa de filmare a dorit ca Bradley să folosească greutăți false pentru o scenă de antrenament. Cooper a insistat să se folosească greutăți reale și el trebuia să fie pregătit pentru asta.
S-a făcut un plan
Bradley Cooper La jumătatea programului/Splash News
Walsh a planificat să-l antreneze pe Cooper mai greu decât ar fi antrenat vreodată un actor. S-a întâlnit cu antrenorul Ben Bruno și i-a respins ideile, reglând fin un plan de antrenament de două ori pe zi, care să îndeplinească toate obiectivele. Walsh nu numai că l-ar antrena pe Cooper până la patru ore pe zi, dar și el s-ar antrena cu el, spunând: „Îmi place să intru în tranșee cu clienții mei care trebuie să urmeze acest tip de antrenament intens. Camaraderia îi menține motivați ".
"Bradley nu a ratat niciodată un antrenament. A intrat devreme, s-a antrenat cu brutalitate și a urmat planul suplimentar pentru T. A arătat un fel de devotament pentru antrenamentul său pe care îl vedem rar cu actorii", a spus Walsh. "Acest tip de antrenament intens este necunoscut mulțimii de la Hollywood. Acestea nu erau antrenamente de fum și oglinzi. El s-a antrenat ca un atlet de forță dimineața, apoi a venit din nou după-amiaza și s-a antrenat pentru a-și construi mușchiul".
Walsh a adăugat că Cooper nu și-a folosit doar antrenamentele pentru a crea aspectul potrivit pentru rol. Le-a folosit ca trambulină pentru a se transforma în Chris Kyle. Intensitatea antrenamentelor l-a adus în spiritul potrivit. Cooper a plasat adesea o imagine a lui Kyle pe peretele sălii de sport și a aruncat lista de redare personală a lui Kyle în timpul antrenamentelor, ascultând genul de muzică care îl definea pe Kyle, totul, de la Metallica și Slipknot la Toby Keith.
Singura modalitate de a pune 35-40 de lire sterline pe Cooper era să-l împingi până la rupere. Cooper a trebuit să urmeze planul de antrenament atent conceput folosind un model precis de progresie. Walsh a călătorit cu Cooper pentru a se asigura că se întâmplă, chiar mergând cu el la filmări în Maroc.
Walsh știa că Cooper nu numai că trebuie să supraviețuiască antrenamentelor, ci și să se recupereze de la ei cât mai repede posibil, astfel încât să poată face totul din nou a doua zi. Trebuia alimentat corespunzător.
Expertul suplimentar apelat
Bradley Cooper Părăsește sala de sport cu o sticlă de Mag-10/Splash News
Walsh s-a apropiat de provocarea fondatorului Biotest, Tim Patterson. Ar putea elabora un plan suplimentar pentru a-l ajuta pe Cooper să se antreneze atât pentru forță, cât și pentru hipertrofie, să se recupereze rapid și să construiască fizicul robust al unui SEAL într-o perioadă limitată de timp?
Patterson a fost de acord, dar avea îngrijorări. A vrut să se asigure că nu s-au făcut greșeli cu planul suplimentar. Așa că a făcut la comandă sticle gata preparate din Plasma ™ și Mag-10® - care sunt lucrurile din sticle - și le-a expediat peste noapte direct la Cooper. Patterson a creat, de asemenea, o pagină web privată doar pentru Walsh și Cooper, care conținea întregul plan suplimentar.