America își pierde mâna
Există două interpretări foarte diferite ale puterii noastre de aderență în scădere.
- Adauga un comentariu
- Stare de nervozitate
- Partajare
- A da peste
- Tumblr
- Buzunar Comandați acest număr ->
Când era terapeut ocupațional, Elizabeth Fain a început să observe ceva ciudat în clinica sa: pacienții ei erau slabi. Mai precis, punctele lor de prindere, înregistrate printr-un dinamometru manual, nu erau „aproape de normele stabilite în anii 1980.
Fain știa că nivelurile de activitate fizică și tiparele de utilizare a mâinilor s-au schimbat mult de atunci. Locurile de muncă deveniseră din ce în ce mai automatizate, sectoarele profesionale și de servicii crescuseră, tot felul de măsuri ale activității fizice (cum ar fi probabilitatea ca un copil să meargă la școală 1) scăzuse, iar era computerelor personale să fi început. Dar a vedea că numerele scad atât de abrupt și de repede a fost totuși o surpriză și nu doar pentru ea.
Spre deosebire de majoritatea descoperirilor din domeniul somnoros al terapiei ocupaționale, descoperirile ei, care au fost publicate anul trecut în Jurnal de terapie a mâinilor, a atins o furtună mediatică, deoarece revelația părea să încapsuleze orice număr de temeri mocnite într-o conflagrație la îndemână: pierderea potențialului uman în fața automatizării, a timpului nostru tot mai mare petrecut pe smartphone-uri și alte dispozitive, erodarea normelor noastre masculine, 2 din fragilitatea și schimbarea generală a mileniilor. Chiar și luând în considerare notele statistice de avertizare - că dimensiunile eșantionului studiilor din anii 1980 nu erau uriașe, că studiul lui Fain era în mare parte studenți - ideea unei pierderi a forței umane, exprimată printr-o măsură statistică pe care aproape nimeni nu o auzise anterior de, părea să insinueze o versiune de degenerescență din ultima zi.
Acest mesaj a fost întărit de puterea predictivă absolută a rezistenței la aderență. Într-un studiu publicat în 2015 în Lanceta, rezultatele asupra sănătății a aproape 140.000 de persoane din 17 țări au fost urmărite pe parcursul a patru ani, printr-o varietate de măsuri - inclusiv rezistența la aderență. 3 Rezistența la aderență nu a fost „asociată invers cu mortalitatea cauzată de toate cauzele” - scăderea cu 5 kg (kg) a rezistenței la aderență a fost asociată cu o creștere a riscului de 17% - dar, în calitate de echipă, condusă de profesorul de medicină al Universității McMaster, Darryl Leong, a remarcat: „Forța de prindere a fost un predictor mai puternic al mortalității cauzate de toate cauzele și cardiovasculară decât tensiunea arterială sistolică.
Prinderea face parte dintr-o lungă poveste în care devenim mai slabi de milioane de ani.
Rezistența la prindere a fost chiar corelată mai puternic cu „markerii de îmbătrânire” decât îmbătrânirea cronologică în sine. 4 A devenit o metodă cheie de diagnostic al sarcopeniei, pierderea masei musculare asociată cu îmbătrânirea. 5 Forța de aderență scăzută a fost legată de șederile mai lungi în spital, 6 și într-un studiu al pacienților cu cancer spitalizați, aceasta a fost legată de o „scădere de aproximativ 3 ori a probabilității de externare în viață”. 7 La subiecții mai în vârstă, rezistența la aderență mai mică a fost chiar legată de scăderea performanței cognitive. 8
„Am văzut că oamenii se referă la acesta ca la un„ contor de viață ”, spune Richard Bohannon, profesor de studii de sănătate la Universitatea Campbell din Carolina de Nord. Rezistența la prindere, sugerează el, nu este neapărat un indicator general al sănătății și nici nu este cauzal—Dacă începeți să vă construiți puterea de aderență acum, nu vă asigură că veți trăi mai mult - „dar este legat de lucruri importante”. Mai mult, este neinvaziv și ieftin de măsurat. Bohannon observă că, în practica sa de îngrijire la domiciliu, este acum un test de rezistență la aderență călărețul. „Îl folosesc practic la toți pacienții mei”, spune el. "Vă oferă un sentiment general al stării lor, iar rezistența ridicată la aderență este mai bună decât rezistența redusă la aderență."
Argumentul părea să se alinieze îngrijit. Creștem o generație de oameni slabi, mai predispuși la orice, de la îmbătrânirea prematură până la tulburările mentale. Sau este adevărat opusul? Este acesta doar ultimul pas în slăbirea seculară a speciilor noastre, pe măsură ce am ieșit din copaci și am construit civilizația?
Tragere în sus: Samuel Bennett a făcut furori atunci când nu a reușit să facă un singur pull-up în timpul unui test de cercetare a fitnessului NHL, în ciuda faptului că a fost recunoscut ca fiind cel mai bun perspectiv pentru proiectul de înscriere din 2014. (Mai târziu a dezvăluit o leziune la umăr care ar fi putut să-i afecteze performanța.) Graig Abel/NHLI prin Getty Images
P lira pe kilogram, bebelușii sunt remarcabil de puternici. Părintele învață acest lucru prima dată când își oferă degetul. Într-o celebră serie de experimente de la sfârșitul secolului al XIX-lea - de genul pe care nu-l mai poți imagina astăzi - Louis Robinson, chirurg la un spital pentru copii din Anglia, a testat aproximativ 60 de sugari - mulți în decurs de o oră de la naștere - făcându-i spânzura de un „baston” suspendat. Cu doar două excepții, potrivit unui raport, sugarii au putut să se agațe, susținând „greutatea corpului lor timp de cel puțin zece secunde”. 9 Mulți ar putea face acest lucru timp de un minut. Într-o fotografie publicată ulterior, Robinson a schimbat bara cu o ramură de copac, pentru a aduce acasă întregul său punct: „strămoșul nostru arbore”.
Această idee - că ne-am născut pentru a brachia (sau a ne legăna printre copaci) - răsare în spatele puterii deosebite a forței de prindere. „Dintr-o perspectivă evolutivă”, remarcă autorii unui studiu din Evoluție și comportament uman, „Este interesant să ne întrebăm de ce [puterea mânerului] ar fi o măsură atât de omniprezentă a sănătății și vitalității umane”. 10 Mâinile puternice ne-au ajutat să ne ținem în copaci - cu alte cuvinte, în viață (până în prezent, greutatea mai mare la naștere este corelată cu o rezistență mai mare la aderență 11). Am coborât, dar apoi mâinile noastre s-au adaptat la noi utilizări, la felul de lucruri care ne-au făcut oameni.
Fierul este noul colesterol
De Clayton Dalton
Cheerios sunt cele mai bine vândute cereale pentru micul dejun din America. Versiunea multi-grain conține 18 miligrame de fier pe porție, conform etichetei. Ca aproape orice mâncare rafinată făcută cu făină de grâu, este întărită cu fier. Așa cum se întâmplă, există. CITESTE MAI MULT
Așa cum susține biologul evoluționist Mary Marzke, mâinile noastre de astăzi au fost literalmente modelate în jurul a milioane de ani de utilizare și fabricare a instrumentelor (emisferele noastre cerebrale, notează John Napier, autorul studiului clasic Mâini, extinsă la fel ca și fabricarea instrumentelor noastre). Mâna omului a devenit o mașină de prins aproape perfectă. Acest deget lung opozabil, care permite ceea ce s-a numit „prindere de putere” și „prindere de precizie”, apare cel mai evident. Dar luați în considerare și crestele papilare, acele părți mai dure și mai groase ale pielii, găsite pe călcâiul uman, dar și pe palma umană - un suvenir vestigial din vremea noastră ca patruped. Amplasarea lor, după cum scrie Napier Mâini, "Corespunde principalelor domenii de prindere și de rezistență la greutate, unde îndeplinesc foarte mult aceeași funcție ca și benzile de rulare pe o anvelopă de automobile." Glandele Eccrine aliniază perfect creasta papilară, notează Napier, oferind un „sistem de lubrifiere” care îmbunătățește aderența. Acest tip de „adaptare prin frecare” nu începe până când suntem în jur de 2, scrie Frank Wilson în Mana (înainte de aceasta, ne prindem mai tare).
Apucarea, deci, este o parte profundă a biologiei și evoluției noastre ca specie. Face parte, de asemenea, dintr-o lungă poveste în care am devenit mai slabi de milioane de ani, în mare parte din cauza scăderii activității fizice. Scheletul uman, de exemplu, este „relativ grațios” (slab) în comparație cu hominoizii. 12 Acei sugari testați de Robinson, deși pot fi umerați, cu greu ar putea concura cu maimuțele mici, care pot sta mai mult de o jumătate de oră. De ce? Pentru că au nevoie. „Copiii moderni”, așa cum observă un cercetător, „precum și antecedentele lor umane destul de recente, nu trebuie să se agațe cu mâinile și picioarele din momentul nașterii”. 13