Dieta cu cartofi funcționează pentru a pierde în greutate Vă spunem noi

În primul rând, să fim de acord cu faptul că cartofii sunt alimente de bază și confortabile, totul rulat într-unul singur. Cartofii nu numai că fac parte integrantă din bucătăria indiană, dar sunt, de asemenea, extrem de versatili și se transformă cu ușurință în delicatese delicioase, în funcție de gustul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că, dacă nu sunteți un fan al cartofilor prăjiți, puteți opta oricând pentru piureul de cartofi instant condimentat cu sare și piper. Voila!

funcționează

Valori nutritive în cartofi

Știați că în jur de 100 de grame de cartofi are aproximativ 100 de calorii? De asemenea, cartofii au 0 colesterol. Da, ZERO.
Pe lângă acestea, sunt, de asemenea, cunoscute că conțin fibre, potasiu și vitamina C. Rețineți că, deși cartoful în sine este sănătos, felul în care este gătit îl face să fie nesănătos.

Iată detalierea valorii nutriționale a unui cartof gros, de dimensiuni medii:

Proteine: 5 g
Calorii: 168
Fibră: 3 g
Zahar: 1 g
Grăsime: 0,2 g
Glucide: 38 g