Chiro Balance - Cinci sfaturi de top pentru detoxifierea pentru a reduce durerea - Chiro Balance

Stresul vieții moderne pune, de asemenea, o povară extraordinară asupra organelor de eliminare, lăsând buzunare de deșeuri în colon și stresând ficatul, rinichii și sistemul limfatic. Din efectele vieții în lumea modernă, corpurile noastre pot începe să devină destul de murdare în interior.

La Chiropractic Balance știm că pentru a ajunge la esența problemelor dvs. de sănătate și a elimina durerea, este posibil să avem nevoie să îndepărtăm mai multe straturi. Pentru mulți dintre noi cu dureri copleșitoare, unul dintre aceste straturi poate fi toxicitatea sistemului digestiv și a ficatului provocând inflamații cronice și durere.

Când toxinele nu mai pot fi eliminate, acestea sunt depozitate ca grăsime în diferite locuri ale corpului pentru a fi tratate ulterior. Din păcate pentru mulți dintre noi, mai târziu nu vine niciodată și depozitarea excesivă a grăsimilor toxice poate duce la inflamații în organism care apar adesea ca articulații și mușchi dureroși, sau probleme cu dispozițiile, pielea, greutatea și digestia.

O modalitate de a face față acestui lucru este detoxifierea periodică.

Ceea ce înseamnă asta este să petreci o perioadă de timp minimizând toate sau unele dintre toxinele din viața ta. Acest lucru oferă ficatului spațiul de care are nevoie pentru a începe din nou procesarea toxinelor stocate. Este similar cu ideea de a curăța în primăvară anual casa ta pentru a o readuce la cel mai bun sine. Mai jos sunt câteva exemple de detoxifiere și exemple de alimentație curată pe care le-am experimentat personal.

Cum detoxificați și ce se întâmplă?

1. Curăță weekendul de două zile

Dacă sunteți nou la detoxifiere, de multe ori începeți cu o curățare de weekend este ideală. Alegeți un weekend în care aveți angajamente minime.
Cu o zi înainte, reduceți dramatic cantitatea de cofeină, zahăr, grâu, lactate și alcool, pentru a reduce probabilitatea de dureri de cap și simptome dureroase de sevraj în timpul weekendului. Consumați și mese ușoare.
În prima zi, începeți cu întinderi ușoare sau yoga și un pahar de apă caldă și suc de lămâie pentru a stimula intestinele și a curăța ficatul.
Continuați să beți cel puțin un pahar de apă pe oră.
Luați legume la abur la micul dejun, o salată mare la prânz și resturi de salată, legume la abur și nuci crude la cină.
Asigurați-vă că vă faceți propriul pansament fără toxine.
Schimbați cafeaua pentru ceai verde și ceai de mușețel seara.
Includeți activități de restaurare în ziua dvs., cum ar fi mersul cu blândețe, citirea, jurnalizarea, masajul, vizitarea muzeului de artă, puiul de după-amiază, ascultarea muzicii, tai chi, periaj uscat, baie în săruri epsom.
Du-te la culcare devreme pentru a dormi cel puțin 8 ore, acesta este momentul în care corpul tău face cea mai mare curățare.
Repetați pentru a doua zi.
În prima zi de întoarcere, relaxează-te. Este posibil să vă simțiți obosit și să aveți simptome de sevraj. De regulă, cu cât corpul este mai toxic sau cu cât se acumulează mai mulți ani de obiceiuri slabe, cu atât simptomele de detoxifiere pot fi mai intense. O înrăutățire temporară (2-5 zile) a simptomelor dvs. actuale este normală și apare pe măsură ce organismul elimină toxinele acumulate.