Amelia Boone Tulburare alimentară - Cum să vorbești cu un prieten cu o tulburare alimentară
Dezvăluirea experienței sale de două decenii cu anorexia i-a oferit o platformă pentru a ajuta toți alergătorii să învețe cum să schimbe dialogul.
Cu o zi înainte, superstarul de curse de ultrarunner și cursa de obstacole Amelia Boone apăsați „publicați” pe postare pe blog care a răsunat prin lumea sportului de anduranță și dincolo de săptămâna trecută, aproape că nu a trecut cu ea.
„Am fost de ce fac asta? Nu sunt recuperată ”, a declarat ea pentru Runner’s World după aceea.
Chiar și după ce mesajul ei a fost difuzat, a petrecut ceva timp ghicindu-și motivațiile.
Dar, în cele din urmă, a spus Boone, emoția predominantă pe care a simțit-o acum că experiența ei de 20 de ani cu anorexia a devenit cunoaștere publică este ușurare.
„Sincer este ca și cum ai avea o vestă de greutate de sute de kilograme ridicată”, a spus ea.
Acum, nu mai trebuia să păstreze o parte importantă din viața ei secretă. Ea ar putea pune capăt a ceea ce ea a numit „vulnerabilitatea sa selectivă”, spunând un adevăr mai complet pe un subiect despre care altfel a apărut - repetă fracturi de stres.
"Am avut acest sentiment de rușine și vinovăție masivă, fiind ca - Știu motivele pentru care am avut patru leziuni osoase", a spus ea.
Desigur, nu poate fi pozitivă pentru cauza lor, dar suspectează cu tărie ceva numit „deficit relativ de energie în sport„Sau RED-S - o nepotrivire între consum și cheltuieli - a fost un factor major care a contribuit:„ Am făcut orice altceva, totuși continuu să rup ”.
Și, ar putea oferi celorlalți care se luptă cu probleme similare un spațiu deschis, alinindu-și poveștile cu cele ale unui sportiv care și-a arătat puterea nu declarând victoria asupra anorexiei, ci fiind suficient de curajoasă încât să recunoască că tot ajunge acolo.
Ruperea tăcerii-și Începerea unei conversații
Câțiva oameni apropiați de Boone știau despre tulburarea ei și decizia ei, în aprilie, de a solicita tratament prin programul de spitalizare parțială la Opal Food & Body Wisdom, o unitate cofondată de Kara Bazzi, L.M.F.T., un terapeut care a avut ea însăși o tulburare de alimentație ca alergător la distanță la Universitatea din Washington.
Pentru mulți dintre cei de la Boone zeci de mii de fani și adepți ai rețelelor sociale, cu toate acestea, revelația a venit ca o surpriză completă. O parte din secretul acela l-a păstrat pe Boone în siguranță în timp ce urmărea recuperarea.
„Am vrut să vorbesc despre asta de foarte mult timp, de ani de zile. Dar nu s-a simțit niciodată că este momentul potrivit ”, a spus ea. „Nu m-am simțit bine vorbind despre asta pentru că nu am simțit că fac ceva pentru a mă recupera proactiv din asta”.
După ce a terminat din nou tratamentul - mai fusese înainte, inclusiv o ședere internată imediat după facultate - s-a gândit cu mai multă grijă să-și ia public lupta. Rușine și stigmatizare, și-a dat seama, „prosperă în tăcere”.
„Există o parte din mine care gândește, ei bine, ce vorbește despre asta va face? Nu se remediază starea mentală a nimănui ", a spus ea. „Dar la sfârșitul zilei, de fapt cred că așa este. Păstrați conversația. ”
Mesajele care au apărut după aceea de la alții cu lupte similare au confirmat ceea ce știa deja: era departe de a fi singură. Experți estima că aproximativ 1 la 2 la sută dintre femei și până la .3 la sută dintre bărbați vor dezvolta anorexie. Ratele de alimentație dezordonată printre alergători și alți sportivi sunt probabil mult mai mari - unul studiu a constatat că o pătrime din sportivele de sex feminin de la facultate aveau comportamente alimentare dezordonate.
Toate acestea înseamnă că majoritatea alergătorilor cunosc pe cineva afectat. Și, deși este adesea un subiect dificil de abordat, conversația deschisă poate fi într-adevăr catalizatorul care determină pe cineva să caute ajutor sau să-l susțină în recuperarea lor, a spus Lauren Smolar, directorul programelor pentru Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare.
Exprimându-vă îngrijorările
În cei patru ani de când Bazzi și-a dat seama că are o problemă și când a căutat tratament, o singură persoană i-a spus ceva. „Nu știu cum ar fi fost calea mea diferită dacă mai mulți oameni și-ar fi exprimat îngrijorarea, dar cu siguranță a fost greu”, a spus ea.
Din acest motiv, ea pledează pentru a vorbi. „Dacă observați pe cineva din viața dvs. căruia îi pasă de lupte, aș greși din partea purtării acelei conversații dificile și a riscului”, a spus Bazzi. "De cele mai multe ori, chiar dacă cineva nu este pregătit să primească ajutor sau este defensiv, cred că este un act de dragoste".
Ce anume ar trebui să-i spui cuiva care suspectezi că ar putea avea o tulburare de alimentație? Înainte chiar de a intra în conversație, luați în considerare propria relație cu mâncarea, a spus Bazzi. Dacă v-ați întrebat vreodată dacă comportamentele dvs. s-au îndreptat către un teritoriu periculos, schimbul de informații care ar putea reduce șansele de a fi văzut ca judecător sau cumva superior (ca să nu mai vorbim, vă încurajează să vă explorați propria nevoie de sprijin).
Cercetarea prealabilă a tulburărilor de alimentație poate ajuta, dar nu este treaba ta să tratezi pe altcineva - și, de asemenea, că nu-l poți forța să facă un pas pentru care nu sunt pregătiți, a spus Laura Moretti, R.D., un alergător, triatletă și dietetician sportiv specializat în tulburări de alimentație la Boston Children's Hospital. Scopul tău principal ar trebui să fie să le spui că ești acolo și când au nevoie de tine.
Când abordați problema, luați în considerare momentul dvs., a spus Smolar. A vorbi cu cineva singur, atunci când este relaxat, este probabil să fie primit mai bine decât să-l prindă în mijlocul unei alergări de grup sau când este stresat de un proiect de lucru.
De acolo, este vorba despre abordare, a spus Moretti. Evitați orice poate fi interpretat ca judecător sau acuzator. Utilizați afirmațiile „Eu” și concentrați-le pe comportamente: „Am observat că nu ați mâncat împreună cu echipa și întotdeauna obișnuiați să vă bucurați de asta. Sunt ingrijorat pentru tine. " „Nu pari ca tine în ultima vreme. Vrei să vorbești despre ceva? ”
Întrebați ce puteți face pentru a sprijini acea persoană. Dacă doriți, puteți oferi sugestii - de exemplu, ajutându-i să găsească un furnizor de tratament specializat în tulburările alimentare, a spus Smolar. (NEDA’s site-ul web este un loc minunat pentru a începe să cauți.) Dar lăsându-i să preia conducerea și să-ți spună de ce au nevoie sau nu, deseori funcționează cel mai bine.