Am tăiat cafeaua din viața mea și eu; și niciodată nu m-am simțit mai bine
Spune „la revedere” anxietății și „salut” unui stil de viață sănătos.
Courtney Stewart
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Ascultarea aparatului de cafea care dă viață pe măsură ce aroma fripturii întunecate se răspândește în toată casa creează întotdeauna un loc de confort.
Mai mult de jumătate dintre americani cu vârsta de peste 18 ani își încep dimineața turnându-și o ceașcă de bere preferată. Cafeaua (gustul meu de a fi Dunkin 'Donuts înghețat cu vârtej de caramel) creează un sentiment de vigilență care îi trezește pe oameni chiar în primele ore ale zilei. A devenit o parte atât de uniformă a programului nostru, încât am trecut cu vederea ideea că ar putea face mai mult decât să ne pompeze adrenalina.
Alex Frank
Am început să beau cafea când aveam 13 ani. În fiecare zi de la prima ceașcă pe care am creat-o vreodată cu 2 linguri de zahăr și un strop de smântână, am fost prins. Rapid până la 5 ani mai târziu și tocmai am luat decizia de neconceput de a mă întrerupe.
Ca orice alt medicament, cofeina are efecte secundare negative. Dezvoltasem o toleranță care cerea din ce în ce mai multă substanță pentru a declanșa același nivel de vigilență. În loc să cumpăr cafea pentru a mă trezi, am început să o cumpăr din obișnuință și m-am trezit din nou obosit la scurt timp după prima ceașcă.
Creșterea toleranței poate duce la un aport mai mare care, credând sau nu, ar putea duce la o posibilă supradoză! Boabele de cafea conțin în mod natural cofeină. Cu toate acestea, companiile mari pe care le cunoaștem și le iubim cu toții (multe companii de băuturi răcoritoare) au adăugat cofeină sintetică pentru a furniza un remediu ieftin care să garanteze clienților că sunt treaz și mulțumiți de achiziția lor. Pentru toți cei care cred că pot evita astfel de probleme cu decofeinizarea.
Decafanul mai păstrează urme de cofeină, deoarece fasolea o conține în mod natural!
Am luat decizia personală de a renunța când am descoperit că cafeaua a fost legată de anxietate crescută. Odată cu anxietatea mea, eram într-o stare de neliniște și îngrijorare cu simptome cum ar fi ritmul cardiac crescut, respirație accelerată, transpirație, tremurături și uneori vărsături. Am fost victima tuturor acestor lucruri, dar nu am înțeles de ce.
Mulți studenți de liceu și de facultate se confruntă cu stresul și își încep zilele cu cafea, așa că nici măcar nu am înțeles ideea că aportul meu de cofeină ar putea fi ceea ce mă dădea peste margine. S-a demonstrat că cafeaua reduce fluxul de sânge în creier și poate fi de două ori mai eficientă dacă o femeie este însărcinată sau are controlul nașterii. Odată ce a devenit insuportabil, mi-am făcut cercetările și am descoperit ce se întâmplă cu mine. Apoi am decis că este timpul să iau decizia de schimbare a vieții pentru a-mi tăia din viață cafeaua cu vârtej de caramel.