Am slăbit peste 25 de kilograme de grăsime în doar 3 luni; Povestea mea despre transformarea compoziției corpului
Foi de rezultate InBody ale lui Wilma
În trei luni, compoziția corpului Wilma s-a schimbat
INAINTE DE
Rezultate inițiale
Greutate: 178,7 lbs
Muşchi: 58,9 lbs
Masa grasa: 71,9 lbs
Nivel de grăsime viscerală: 15
DUPĂ
Rezultate finale
Greutate: 147.3
Masa musculara: 57,8
Masa grasa: 43.3
Nivel de grăsime viscerală: 7
Apelul de trezire
M-am dus la medicul meu pentru că a vrut să-mi verifice din nou tensiunea arterială, deoarece la fiecare întâlnire aveam valori constante ale tensiunii arteriale. În timpul acestei întâlniri, ea mi-a spus că trebuie să slăbesc pentru că trebuia să fiu Cu 40 de kilograme mai ușor pe baza vârstei și înălțimii mele. Având în vedere istoricul familiei mele cu probleme cardiace, acesta a fost apelul de trezire și impulsul de care aveam nevoie pentru a fi mai sănătos.
La începutul acestei călătorii, aveam o greutate de 178,7 lire sterline, cu un nivel de grăsime viscerală de 15. Mi s-a spus că am deja suficient mușchi și că trebuie să pierd doar grăsimea corporală. Ei bine, a fost practic MULTE grăsimi corporale pe care trebuia să le pierd. Având o înălțime de numai 5 metri, știam că numărul meu de grăsimi nu era bun. Aproape că m-am speriat să-l văd de fapt pe hârtie, știind că acestea sunt numere reale, iar numerele nu mint.
Concentrându-ne pe ceea ce este important
Imediat după cântărirea inițială, mă gândeam la modul în care ar trebui să abordez această provocare (adică dieta mea, exercițiile fizice, somnul etc.) și, de asemenea, să iau în considerare sănătatea mea pe baza a ceea ce urma să fie bun pentru mine inima. În plus, un alt factor a fost că nu am vrut să-mi pierd din mușchi, lucru pe care l-am crezut că ar fi greu de menținut dacă aș încerca să slăbesc în același timp.