Am postit 7 zile, aici; Ce s-a întâmplat
De ce ar înceta cineva să mănânce timp de 7 zile?
La asta m-am gândit prima dată când am început să aud rapoarte de post pe termen mai lung. Nebun. Nuci. Periculos. Apoi, am început să explorez cercetarea. Există un interes din ce în ce mai mare în ceea ce privește postul pe termen lung și corpul științei, care dezvăluie unele beneficii incredibile. Totul, de la antiinflamare și reducerea durerii până la scăderea în greutate, reducerea riscului de boală, semnalizare epigenetică pozitivă, stimulare imună, acuitate mentală și multe altele. Am devenit curios, așa că am decis să-mi fac propriul experiment.
Săptămâna trecută am ținut post 7 zile. Am fost surprins de cele întâmplate la mai multe niveluri. Detaliez ce am făcut, de ce am făcut-o și modalitățile uneori dramatice pe care m-a afectat în podcastul de astăzi. Desigur, se aplică toate măsurile de precauție obișnuite. Nu este absolut pentru toată lumea, ar trebui să fie făcut (dacă este cazul) împreună cu un profesionist calificat din domeniul sănătății. Pentru o imagine de ansamblu excelentă asupra abordării științifice/fundamentate a postului, vă recomandăm să consultați Ghidul complet al postului.