Am pierdut 135 de kilograme cu Keto și post intermitent după ce am avut 9 copii
Lisa Wright yo-yo a ținut ani de zile - dar nu a vrut să fie doar „mama grasă și fericită”.
Crescând, am fost întotdeauna văzut ca un copil mare. Are sens - am 5’11, ”Dar pentru mine, mare echivalat cu grăsime. Îmi amintesc că am vrut să merg la prima mea dietă în clasa a III-a. Acesta a fost doar începutul multor ani de binging, purjare și încercare a fiecărui mod de dietă care a existat. Am făcut Hollywood Juice Diet, Slim-Fast, Herbalife, Mayo Clinic Diet, WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers), Atkins. și așa mai departe. Practic, dacă am auzit de o dietă, am încercat-o.
Acest lucru a determinat greutatea mea la yo-yo. Când aveam 20 de ani, pentru nunta mea, am mâncat doar o jumătate de sandviș pe zi și am făcut o tonă de cardio. Am ajuns la cea mai mică greutate din toate timpurile - dar succesul a fost de scurtă durată. Până când m-am întors din luna de miere, câștigasem 10 kilograme și greutatea continua să se strecoare. De ani de zile, am câștigat și am pierdut aceleași 50 de lire sterline din nou și din nou.
„Ori aveam să mă fac sănătos sau pur și simplu să fiu mama grasă și fericită”.
La cea mai grea greutate fără sarcină, am ajuns la 300 de kilograme. Am noroc că nu am suferit niciodată probleme grave de sănătate legate de greutatea mea, dar m-am luptat cu durerile de genunchi și spate - pe care le-am folosit ca scuză pentru a nu exercita.
În 2014, am decis să mai dau o lovitură acestui lucru cu pierderea în greutate. Aveam 40 de ani și recent am născut al optulea copil. În acel moment am avut două fiice și nu am vrut să crească cu probleme de imagine corporală așa cum am avut. Fie aveam să mă fac sănătos, fie să fiu „mama grasă și fericită”. Nu am vrut să mai pierd o zi obsedând de scară. M-am angajat să fac schimbări de durată și să am suficientă răbdare pentru a face treaba dang!
Primul meu pas a fost să mă uit la dieta mea. Știam că sunt dependent de carbohidrați și trebuia să mă descurc cu asta. Am încercat dieta keto în 2017 și am avut mult succes, dar apoi am rămas din nou însărcinată. După ce s-a născut cel de-al nouălea copil, încă m-am străduit să ajung la greutatea mea reală - așa că am decis să încerc din nou keto, dar de data aceasta cu o mentalitate revigorată. Mi-am spus că mai pot mânca ceea ce doresc și să mă întorc la mâncarea „obișnuită” oricând am nevoie. Din anumite motive, schimbarea a făcut o mare diferență. Keto chiar a lucrat pentru mine.