Beneficiile enzimelor digestive asupra digestiei și pierderii în greutate - Siim Land
Dacă doriți să știți ce sunt enzimele digestive și funcția lor, consultați acest articol.
Fiecare reacție metabolică și biochimică din organism necesită enzime. Există peste 25.000 de reacții enzimatice diferite în organism.
Enzimele digestive ajută la descompunerea macromoleculelor în unități de energie mai mici pentru a le absorbi mai bine și pentru a le folosi pentru diferite procese fiziologice. Aceste enzime se găsesc în saliva dvs., în tractul digestiv, precum și în interiorul celulelor.
Tot ceea ce faceți necesită o reacție enzimatică, fie că se mișcă, vorbește, clipește sau digeră mâncarea.
Funcția principală a enzimelor digestive este de a îmbunătăți digestia și de a asimila mai bine alimentele pe care le-ați mâncat. Îmbunătățește capacitatea corpului tău de a extrage substanțe nutritive din ceea ce mănânci.
În mod natural, alimentele întregi sunt pline de enzime digestive, prebiotice și probiotice care toate ajută la metabolizarea mai bună a alimentelor. Din păcate, nu toate produsele alimentare sunt la fel și au cantități diferite de enzime.
De fiecare dată când gătești mâncarea mai mare de 114 F (41 C), distrugi enzimele din ea. Corpul dumneavoastră are, de asemenea, o rezervă de enzime digestive în organe, dar ani de atac vor epuiza aceste rezerve, ducând la scăderea potențialului enzimatic și la probleme de digestie.
Iată beneficiile enzimelor digestive:
- Digestie îmbunătățită
- Mai puțină balonare, gaze și constipație
- Absoarbe mai mulți nutrienți din alimentele tale
- Simțiți-vă mai energizat de la mai puține calorii
- Remediați ceața și inflamația creierului
- Pierdere în greutate
- Vindecarea intestinelor și biomarkeri mai buni
Lucrurile care vă epuizează rezervele de enzime digestive sunt alimentele prea gătite, stresul cronic, inflamația, toxinele de mediu, deficiențele minerale, medicamentele, toxicitatea metalelor grele, colorantul alimentar și alimentele procesate.
Există multe tipuri diferite de enzime digestive, dar principalele sunt:
- Protează care ajută la descompunerea proteinelor în peptide și aminoacizi.
- Amilază care ajută la descompunerea glucidelor și a amidonului în glucoză.
- Lipaza care ajută la descompunerea grăsimilor în acizi grași și glicerol.
- Lactază care ajută la descompunerea lactozei zahărului din lapte.
- Celulaza care ajută la descompunerea celulozei și a fibrelor din legume, cereale și fructe.
- Peptidază care ajută la descompunerea cazeinei din lapte și a glutenului din cereale.
- Nucleazele împart acidul nucleic în nucleotide, care sunt molecule organice care formează monomeri ADN și ARN