A doua mea zi de post, mă lupt cu starea de spirit, concentrarea și atenția

Acest subiect conține 2 răspunsuri, are 3 voci și a fost actualizat ultima dată de Tina8 acum 4 ani, 10 luni.

lupt

Vizualizarea a 3 postări - de la 1 la 3 (din 3 în total)

Pentru comunitate,

Am fost mult mai rapid pe termen lung timp de trei ani și am avut întotdeauna o perioadă grea în a doua zi de post. Nu știu de ce prima mea zi este ușoară, a doua este întotdeauna grea.

Postul meu este în săptămâna pe care încerc să o fac amândoi până miercuri. Acestea fiind spuse, am încercat să o răspândesc, dar totuși simt același lucru. Mă întrebam dacă vreuna dintre comunități are aceeași problemă?

Chiar dacă mănânc ceai negru, cafea și chiar niște cocsuri dietetice, îmi este greu.

Orice idei sau hacks ar fi apreciate.

Pe termen lung mai repede? 10 - 21 zile tip de post cu apă Sau doar post 5: 2, dar făcând luni marți și lipsind două mese până la cină miercuri. Ceea ce ar fi aproape de 5: 2 timp înțelept.

Postesc în mod regulat după cină în prima marți a lunii și postesc până aproape de culcare duminică, când voi avea bucăți de pepene verde și voi bea băuturi amestecate de pepene verde care îmi rup postul.